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[原创] “和他聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人
这个是认证

翼梦谈情说爱

2021-06-10 22:09

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“和她聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人


作家苏岑曾说:“不必把所有人,请进生命里。”

每个人的人生中都会遇到形形色色的人,有的人只是你生命中的过客,有的人会成为你生命中的常客。

我们经常说要找一个对的人,无论是朋友还是恋人,真正对的那个人其实是相互滋养的,能给予彼此很多的情绪需求,甚至让彼此成为更好的人。

但在生活中,你是否遇到过这样一类人,和他们在一起,原本你带着一天的好心情,但是和他聊完天以后瞬间郁闷了,心情完全被对方所影响,对方像一团乌云一般。

“和她聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人

曾经有个朋友就向我说过这么一个事情,有一次遇上遇到一个大学同学,而这个同学因为家庭和工作中的种种问题,聊天的过程中一大半时间都是她在说自己的各种烦恼。

短短半天时间,朋友原本非常开心的心情,也变得抑郁消极起来,甚至在后面的几天时间里依旧被这情绪所影响,经常遇到悲观的状态。

人最基本的四种情绪是,快乐、愤怒、悲哀和恐惧,你会发现四种中就一个是快乐的,其他三个是消极的。

常言道“人生不如意十有八九”,说明了人生中遇到的多数事情是负面的,比如上班迟到、被领导责骂、和爱人闹矛盾等等一系列事件,如果你完全任由情绪自由发展,而不处理,往往会被这些负面情绪占据主导位置。

如果在生活中遇到了这些类型,尽可能远离,否则只会给你带来负面影响。

1、喜欢各种抱怨发牢骚,总是唉声叹气,整天愁眉苦脸,像别人欠了他一百万似的

2、过度正能量

“和她聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人

满腹牢骚,整天唉声叹气,愁眉苦脸

曾经我就遇到过这么一个同事,他每天的口头禅就是“这是人干的活嘛”,“怎么这么倒霉”,“这都什么人啊”……

有一次我和他聊天,听着他满嘴的牢骚和抱怨,原本早上吃了顿美美的早餐,还挺开心的心情,瞬间变得郁闷起来。

有好多次,原本办公室的欢声笑语的气氛,但是只要他进入这个办公室,整个气氛会瞬间凝固,由原来的轻松变得越来越压抑。

从心理学的角度来说,这种满腹牢骚,整天唉声叹气的人是因为他本身就有很多负能量,通过这种方式释放自己的负能量,让自己能够舒服一点。

因为长期处于负能量中,自身早已经习惯这样的状态,所以很难觉察到。再加上很多年时间的持续,早已经形成了习惯,不自觉就会采取这种模式。但是却没有意识到这种方式会严重影响到其他人,给其他人带来负面影响。

这类人还会有一个特点,因为长期处于负面情绪中,他们整个脸是僵硬的,每天的笑容微乎其微,甚至还会像让别人感觉像欠了他一百万似的。

假如不得不应对这样的人,你可以选择委婉地提醒,但如果对方根本就没有想要调整的意愿,不妨选择尽量远离,避免自己被影响。

“和她聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人

有负面情绪是不应该的,过度正能量的人‍

前者是严重的负能量,而这一种则完全相反,但物极必反,任何的好东西吃多了都会有不良影响,正能量也是一样。

曾经有一个大学同学,他是一个看似充满了正能量的人,自己每天早上起来跑步,寝室里也养了一些花花草草,双休日还会去健身房,而且他的人际关系也非常不错,这样的状态让很多人都向往。

他自己是这样的状态并没有问题,但他会不断向身边的一些人提醒要坚持健身,不如长期不断身体会出现XX问题,每天要保持开心的心情……总而言之,在他那里负能量是不应该的。

包括我自己,有段时间感觉和他相处非常累,甚至想要远离这个人,他看似很关心人,但却会让人感觉有压力,觉得有一点点负面情绪就是错误的。

“和她聊一小时,我得了抑郁症”:远离这一类人

人生不如意事十之八九,生活中有些不开心的情绪其实是非常正常的,人都有喜怒哀乐,而这种一味的正能量,完全排斥负能量,反而会让人感觉不舒服和压力。

其实我的这个大学同学看似正能量,但其实他更多的是在逃避那么不好的,而且选择处理把不好的都完全屏蔽,反而让他有些看不清真实的自己。

负面情绪能够让人觉察一些自己身上的问题,如果有负面情绪无需排斥,可以选择接纳,让负面情绪与我们共存。

当然你还需要做一个事情,那就是感受这份负面情绪,究竟来自于哪里,什么原因形成的,有没有什么解决方案,如果有更好,如果没有,就让情绪待在哪里,静静看着。

过度的负面情绪会影响身心健康,而过度的正能量也会有负面效果,负面情绪是正常的,关键在于我们怎么看待和处理这份情绪。

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