评论
分享
3大“肝脏杀手”威胁身体健康!睡前“2不要”,肝脏好得不得了!
来源 | 劳动报 2021-04-08 12:00
30789 0 0

图片

春天,特别是3、4月份,养肝事半功倍↓↓

保护肝脏,首先要做到:

■酒是大敌,能不喝酒就不喝酒

不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%在胃里消化,其他90%都要通过肝脏代谢。

而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。

■生气伤肝,别做易怒的人

肝脏喜欢舒展地生长,不喜欢被压抑着。一个人肝火旺盛,那肯定是易怒的人。

■肝脏怕累,生活上不要大鱼大肉

你的胃对于食物的吸收也就是10%的作用,剩下90%食物都会在肝的运作下为分解排毒。

“喂饱”其他器官,但是也要给肝脏“减负”。

睡前“2不要”,肝脏好得不得了

■不要玩手机

很多喜欢睡觉前玩手机,一玩就是一两个小时,越玩就越睡不着。事实上,过度使用手机,会导致疲劳,损伤肝脏。

■不要吃夜宵

睡前吃夜宵会导致消化不良,早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担,对肠胃也不好。

如果说已经有肝病了,在吃完饭之后,要静坐、闭目养神。

特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

举报
点赞
发表评论
请先 注册 / 登录后参与评论
推荐阅读
凯迪网APP下载

扫码下载凯迪APP