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吃中药调理身体?别着急!你需要先搞清楚自身体质
来源 | 北青网 2021-03-17 17:00
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吃中药调理身体?别着急!你需要先搞清楚自身体质

很多人并不清楚自己是属于哪种体质,其实中医对体质的辨识大有学问。

热性体质的表现是不能吃煎炸东西,一旦吃煎炸东西,如炸花生、辣椒或饼干,就喉咙疼、大便干结、长青春痘,这些人要滋阴或清热,即常说的清补,既清热又滋阴来补。

寒性体质的表现是受不了凉的东西,吃生冷、寒凉食物会口淡、腹泻,寒性体质要温补。

辨识体质以后,即可根据不同体质选择中医药进补。

吃中药调理身体?别着急!你需要先搞清楚自身体质

黄芪和人参不是人人都能用来进补

许多中药是药食同源的,既是中药,也是食材。寒则用温祛风寒的食材,如体质虚寒的人,建议吃生姜、红糖、干姜、黄芪等可补气又可驱寒的食材;热则用清热润肺的食材,如桑叶、菊花、沙参、麦冬等;而虚则要补,要根据气虚、血虚、阴虚、阳虚来补气、补血、补阴、补阳。

最常用的补气中药是黄芪和参,而参分红参、生晒参、高丽参、太子参。红参和高丽参是大补的,生晒参是中补的,党参是清补的,太子参是给小孩补的。总之,要正确选用补气的中药。

除补气之外,还要补血,女性患者和慢性消耗性疾病的患者容易血虚,可吃生姜、红糖或红枣、阿胶。若血气虚严重,可选当归、生姜、羊肉、鹿茸,鹿茸是补血最好的药品。

补阳主要是针对虚寒的人,用干姜、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、杜仲等补阳气较好的食材。补阴用石斛、百合、熟地、沙参、玉竹滋阴补阴较好的食材。

此外,一些中医疗法如药物罐、艾灸等也可以起到预防流感、防治腰痛的作用。

药物罐亦称药筒法,是拔罐与药物疗法结合在一起使用的一种治疗方法,通过拔罐的操作,有利于药物的渗入和吸收,以温通经络,祛风除湿,舒筋止痛。适用于风湿痹痛,哮喘,气管炎等病症。作用是温经散寒,舒经活血,行气通络,祛风除湿等。适用于风湿痹痛,腰腿痛,急慢扭伤,肩周炎,腰背疼痛,感冒,支气管炎,胃肠疾病,早期乳腺炎等。对于颈肩腰腿痛,骨坏死及痹证等引起的疼痛不适效果较好。

艾灸主要起到温补作用,它有三大方面的作用,第一是温阳通脉,第二是祛散寒气,第三是补阳气。但湿热、实火、血虚、阴虚都不适合艾灸,否则会加重湿热,耗损身体、加重阴虚、血虚。只有寒和阳虚的人群适合艾灸。

中医讲究辨证论治,如果用错了中药或疗法,可能会起到反作用,所以一定要根据自身情况来选择调理方案。

吃中药调理身体?别着急!你需要先搞清楚自身体质

治流感的中药有上千种该怎么选

据统计治疗流感的中成药有上千种,大致可分为三大类:第一类是帮助退烧的药物,流感患者常伴有发烧,退烧类的药物是其中一类;第二类是改善症状药物,如改善咽喉痛、头痛,全身骨头痛;第三类是抗病毒的药物,有抗流感病毒作用。

部分中成药具有综合的作用,可抗病毒、退烧、改善流感症状。流感有七大症状:发烧、恶寒、肌肉酸痛,胃肠不适(如胃口差,腹泻腹胀),头疼、咽喉疼痛、咳嗽。针对七大症状选择药物不同,要综合考虑选择。建议在医生指导下,根据不同的个体选择最适合的药物来治疗。

中药不可随便吃

中药也是会有副作用的,尤其是在使用不当的情况下,用药不对症容易出现各种不良反应。服用任何药物前,一定先详细阅读说明书,了解药物的成分、功效、不良反应、适合人群、禁忌症等。

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