聊天经常被“排外”？原因在于内心的“自卑”学会这三点不再尴尬

不知道你周围是否有这样一个人，或者你是否是这样一个人

显然对谈话感兴趣，但通常无法进入。

显然想要融入，但总是被动地成为局外人

生活中总有一些人认为他们不能聊天，但他们就是找不到合适的时间；他们想加入谈话，但他们总是担心自己的话不那么“有趣”，会被别人讨厌；他们默默地删除并修改了n次他们想说的话，甚至是标点符号。在等待轮到他们发言时，由于思考时间过长，话题早已改变

最后，他们放弃了，因为他们无法打断、倾听和安慰自己。倾听也是一种美德。聊天后，他们会感到特别沮丧，因为他们被“排除在外”，尽管其别人对他的感觉并不像预期的那样糟糕

他们是我们所说的“被动局外人”

那么为什么“被动局外人”不能加入其他人的对话呢？害怕被评价是“被动的局外人”无法始终保持联系的根本原因。

例如，我的内容必须非常有趣才能发言。我的讲话会打断别人的想法。我最好等一等；我所说的肯定会被所有人否认。

让我们再想想……“被动的局外人”会在每次讲话前“交叉”他的想法并约束自己。在一个接一个的自我否定的内心中，我们错过了发言的机会

在这种情况下，我们如何迈出改变的第一步？您不妨从以下三点开始：

首先，熟悉对话规则。很多时候我们不能进去，因为我们不熟悉彼此的规则。

每个人都有自己的说话模式，预计演讲之间的间隔会有所不同。那些期望值间隔较短的人往往会说得更多。

因此，当三个人以上交谈时，你不妨考虑如何适应彼此的规则。

你可以试着通过对方语言的形式、内容和语调，找出对方想要表达的内容，以及他希望得到回应的时间和方式。这样，你就可以找到合适的谈话节奏

其次，注意自己的需要。想与朋友分享你的想法，融入团队，与朋友建立更紧密的联系。。。把这些想法作为你改变的开始。

但请记住，在这个过程中，你的感受总是比别人的观点和评论更重要。

改变从来都不容易。试着从最简单的自我表达开始：“我认为你是对的，我认为……”

第三，试着接受自己的现状。如果加入谈话让人痛苦，你不必强迫自己。不是每个人都必须成为话题的中心。

如果你总是否定自己，不接受自己，你会陷入一个可怕的循环：我不想被评价，我的想法会被否定，我最好不要说话。

果不其然，每个人都不关心我，而我是最终受伤的人。

毕竟，这个世界上说话的人太多，听话的人太少。做一个倾听者没有什么错