近日德云社相声演员张鹤伦发文，自己33岁发现糖尿病，糖尿病对血管的损害比我们想象的还要大！糖尿病是心脑血管疾病的最主要原因之一！

甚至有部分专家指出，糖尿病可以看做冠心病对待。

在所有指南的高危因素中，糖尿病是独立的危险因素。

如果能早发现早控制糖尿病，可以明显减少糖尿病带来的危害，所以监测血糖就显得尤为重要。

我们多久查一次血糖呢？

不同的人，建议不同的监测频次。

1、高危人群

有糖尿病家族史，或超重或肥胖，或久坐不动，等30岁就需要每年查一次血糖；或有高血压，或血脂异常，或冠心病或脑梗死患者半年查一次血糖。

2、普通人

四十岁后每年监测一次，当然前提是您血糖监测是正常的。

3、确诊糖尿病

血糖控制平稳者，没一到两周查一次空腹及餐后2小时血糖即可。

新发糖尿病，正在调整用药时，最好查三餐前后血糖，直到血糖平稳。

血糖控制不稳定者，每天需要监测三餐前、三餐后2小时，以及睡觉前血糖。

4、糖耐量异常

对于血糖处于临界状态的朋友，首先要从生活方式上积极改善，并长期监测血糖，建议一月一次，如恢复正常可半年一次。

5、随时监测

如果感觉不适，怀疑低血糖随时监测，吃的过多或忘记吃药，忘记胰岛素，随时监测。

总之，我们首先要了解糖尿病的危害很大，要重视血糖监测。

当然，最重要的还是要控制饮食、控制体重、坚持有氧运动、戒烟戒酒、规律作息预防糖尿病！

减肥前

控制体重尤为重要，不但能够更帅，最主要远离糖尿病、高血压、高脂血症，远离心脑血管疾病！

减肥后

您看看郭麒麟，原来是个小胖，现在是个小鲜肉！