中国奥运军团归来全体隔离21天，隔离期间除了日常训练和家人、朋友聊天之外，总是比较无聊的，所以不少的运动员都会拍摄日常生活的视频，比如孙一文、李雯雯和汪顺等人。或者是和节目进行连线，比如苏炳添和薇娅直播、巩立姣、杨倩等人也都参与进来。通过直播和录制的视频可以看到，运动员们隔离的房间也是不同的，有的条件真的不错，但也有的就是宿舍。
比如巩立姣，作为中国田赛历史上的首金得主，巩立姣回国之后在社交媒体上也是很活跃的，她在直播的时候就透露自己的隔离房间，设备齐全，巩立姣称：隔离期间最担心不是吃不好睡不好，而是担心训练条件达不到自己的所需。她透露自己的宿舍里有哑铃、杠铃片、壶铃，自己会把能用的，每天都玩个遍。
击剑队在宿舍隔离，虽然并不算特别宽敞，但里面的“物资充足”，在孙一文录制的视频中显示，隔离房间内的好吃的确实很多，这位中国第3金得主也开心地表示：“兵马未到，粮草先行。”
蹦床冠军朱雪玲在社交媒体上晒出了自己锻炼的视频，可以看出这位金牌选手是有健身球的，她在上面进行锻炼。还有瑜伽垫，将自己的锻炼内容和心得分享给了所有人，确实很不错。
李发斌隔离期间，他坚持锻炼，展现惊人弹跳力，只见这位奥运会举重冠军身轻如燕，直接就跳上了柜子，确实很强。之后李发彬再次发博展示弹跳力！“跳完柜子，跳桌子，穿运动鞋能跳，光脚也能跳！来看我展示超强弹跳！”
杨倩和全红婵等人也都有瑜伽垫，在宿舍也可以很好的进行拉伸。同时全红婵还会在宿舍的床上进行锻炼，而全红婵隔离期间的自律也上了热搜榜的前列，大家对于全红婵盛赞有加。
想比起来国乒就真的太惨了，孙颖莎和许昕的个人视频中，他们锻炼方式是用矿泉水瓶连续平衡，孙颖莎是抱着一整箱的矿泉水进行深蹲，同时孙颖莎还借助房间的门来锻炼。而马龙和樊振东也最多就是有一个瑜伽垫，条件有些简单，也被网友吐槽国乒真的太惨了。
对于这些运动员们来说，隔离期间的训练确实是很重要的，因为奥运会延期一年，所以东京奥运会结束之后就是全运会了，隔离期间保持好状态是非常关键的，也期待这些运动健儿在接下来比赛的表现。
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