金牌月嫂揭秘：早产儿护理别乱忙，这8个“黄金妙招”帮宝宝稳稳闯关

“宝宝提前3周出生，体重才4斤2两，抱着都不敢用力”“喂奶喂到崩溃，刚喂完就吐，是不是我的方法错了？”新手父母面对早产儿时，往往被焦虑和无措包围。我想告诉大家：早产儿只是“来早了”，并非“长不好”，掌握科学的护理方法，宝宝一样能健康追赶生长。今天就把压箱底的护理妙招全分享给你们。

一、喂养：“少量多餐+精准含乳”，让娇嫩肠胃“轻松工作”

早产儿的消化系统发育不完善，胃容量只有弹珠大小，喂养的核心是“减轻肠胃负担，保证营养吸收”。很多家长急于让宝宝增重，盲目加量，反而会导致吐奶、腹胀。

我的第一个妙招是“按需喂养+定量控制”。体重低于5斤的宝宝，建议每1.5-2小时喂一次，每次奶量从5-10毫升开始，根据宝宝的吞咽情况和吐奶反应逐步增加，每天增加2-3毫升就足够。喂奶时一定要让宝宝含住乳晕而非仅含乳头，这样能减少吸入空气，降低呛奶风险。喂完后不要马上放平，要竖抱20-30分钟，空心掌从下往上轻拍后背，直到宝宝打出“大嗝”。

如果宝宝是奶粉喂养，要选择早产儿专用配方奶，冲泡时严格按照比例，先加水后加奶，水温控制在37-40℃，避免温度过高破坏营养成分。有个细节很多家长容易忽略：喂奶瓶时要让奶液充满奶嘴，不能留空气，否则宝宝会吸入过多气体导致胀气。

二、体温：打造“恒温小环境”，比穿多少衣服更重要

早产儿的体温调节中枢没发育成熟，就像没有“恒温系统”的小房子，容易受外界温度影响，过冷或过热都可能引发问题。我照顾早产儿时，会把室温稳定在24-26℃，湿度保持在55%-65%，这是最适合他们的“舒适区间”。

判断宝宝体温是否合适，别只看体温计，更要摸后颈和后背。如果后颈温热、没有出汗，说明温度刚好；如果发凉，就加一件薄襁褓；如果出汗，及时减少衣物。这里要提醒家长，不要给宝宝用热水袋或电热毯，温度不好控制容易烫伤。可以准备一个恒温箱或暖奶器，但一定要定期校准温度。

另外，早产儿的皮肤很娇嫩，换衣服、换尿布时动作要快，最好在暖灯下方进行，避免长时间暴露在冷空气中。衣服选择纯棉、无骨缝制的，减少对皮肤的摩擦。

三、呼吸：警惕“呼吸暂停”，学会家庭急救小技巧

早产儿的呼吸中枢发育不完善，容易出现呼吸暂停的情况，尤其是在睡眠时，家长一定要格外留意。我的经验是，在宝宝床头放一个小闹钟，每15-20分钟观察一次宝宝的呼吸和面色。

如果发现宝宝呼吸突然停止、面色发青或苍白，先不要慌。立即将宝宝侧卧，轻轻拍打他的脚底或后背，大多数情况下宝宝会很快恢复呼吸。如果超过10秒还没有反应，要马上拨打120，同时进行简单的人工呼吸。平时可以多和医生学习正确的急救方法，关键时候能救宝宝一命。

为了保持宝宝呼吸通畅，还要注意清理鼻腔分泌物。可以用生理盐水滴鼻，每次1-2滴，等分泌物软化后，用吸鼻器轻轻吸出，吸鼻器的吸力不要太大，避免损伤鼻腔黏膜。宝宝的睡姿也很重要，建议采取侧卧位，不要仰卧，防止吐奶时发生窒息。

四、皮肤：“少洗多护”，拒绝过度清洁

早产儿的皮肤屏障功能差，容易干燥、发红，甚至出现湿疹。很多家长频繁给宝宝洗澡，反而会破坏皮肤的天然保护层。我的建议是，体重低于5斤的宝宝，出生后前两周用温水擦浴即可，每周2-3次；体重超过5斤后，每周洗澡1-2次就足够。

洗澡时用无泪配方的婴儿专用沐浴露，避免接触眼睛和口腔。洗完后用柔软的毛巾轻轻吸干水分，不要用力擦拭。然后立即涂抹早产儿专用的保湿霜，重点涂抹脸颊、四肢和臀部这些容易干燥的部位。每次换尿布后，也要在臀部涂抹护臀膏，预防红屁屁。

还要注意宝宝的衣物和尿布要及时更换，保持皮肤干爽。选择尿布时，要选透气性好、吸收能力强的，避免使用含有荧光剂的产品。

五、环境：打造“安静小世界”，减少外界刺激

早产儿的神经系统发育不成熟，对噪音和光线都很敏感，过多的刺激会让他们感到紧张，影响睡眠和生长发育。我会给宝宝准备一个安静的房间，避免大声说话、开关门用力等噪音。如果家里有其他孩子，要提醒他们不要在宝宝房间追逐打闹。

光线方面，白天可以拉上薄窗帘，保持室内光线柔和；晚上尽量开小夜灯，避免强光直射宝宝的眼睛。宝宝睡觉时，可以用襁褓轻轻包裹他，模拟在妈妈子宫里的环境，让他更有安全感。但包裹时不要太紧，要留出足够的空间让宝宝活动手脚，避免影响血液循环。

六、互动：“温柔触摸+轻声交流”，促进神经发育

很多家长觉得早产儿太娇嫩，不敢和他们互动，其实适当的亲密接触对宝宝的神经发育非常重要。我每天会在宝宝清醒、情绪稳定的时候，进行10-15分钟的抚触。抚触时用婴儿专用抚触油，从额头开始，依次按摩脸颊、颈部、胸部、腹部、四肢和背部，动作要轻柔缓慢。

除了抚触，还要多和宝宝轻声说话、唱歌，虽然他们听不懂，但妈妈的声音能让他们感到温暖和安心。可以在宝宝醒着的时候，用颜色鲜艳的玩具在他眼前缓慢移动，锻炼他的视力追踪能力，但玩具距离宝宝的眼睛不要太近，保持在20-30厘米左右。

七、观察：做好“健康记录”，及时发现异常信号

早产儿的身体变化很快，做好观察和记录非常重要。我会帮家长准备一个“护理记录本”，详细记录宝宝的喂奶量、大小便次数、体温变化、睡眠情况等。同时，每天重点观察宝宝的面色、精神状态、呼吸情况等，一旦发现异常，及时就医。

以下这些异常信号家长一定要警惕：面色发青或苍白、呼吸急促或暂停、哭声微弱或异常、拒奶或吐奶严重、体温持续异常、大小便异常等。另外，早产儿的体重增长是判断生长发育的重要指标，一般情况下，出生后前3个月，每周体重增长150-200克是正常的，如果连续两周体重增长缓慢，要及时和医生沟通。

八、心理：家长别焦虑，你的情绪影响宝宝

最后，我想和家长们说，照顾早产儿是一个漫长的过程，难免会遇到各种困难，产生焦虑情绪。但你们的情绪会直接影响宝宝，宝宝能感受到妈妈的紧张和不安。所以，家长们要学会调整自己的心态，多和家人沟通，寻求帮助。如果情绪实在难以控制，可以寻求心理医生的帮助。

早产儿就像一颗晚开的花，需要更多的耐心和呵护。只要家长们掌握科学的护理方法，细心观察、精心照顾，宝宝一定能健康快乐地成长。

（文章仅供参考）