睡眠本是自然的馈赠，却在现代生活中成为许多人的难题。中国睡眠研究会最新发布的相关报告显示，我国有失眠症状人群为30%~48%；失眠症状每周≥3次的失眠症患病率为16%~21%；伴有明显的日间功能损害的失眠症患病率为9%~15%。浙江农林大学森山大健康研究院前不久发布的《2025国民睡眠健康调查报告》也显示，76%的受访者正面临睡眠不足的困扰。

中医药在改善睡眠方面具有独特优势，通过调理脏腑功能、平衡气血及舒缓情志等多维度手段实现自然助眠。而在众多中药材中，铁皮石斛对改善睡眠展现出独特价值。在8月29日举办的“中华仙草·解码睡眠——森山野养铁皮石斛科研成果发布会”上，来自浙江中医药大学、浙江农林大学森山大健康研究院、丹溪滋阴健康研究中心、北京博奥晶方生物科技有限公司等权威机构专家深刻揭示了其“改善睡眠 + 调节免疫” 的多维调理作用。

北京博奥晶方生物科技有限公司最新机制研究成果证实，铁皮石斛中的石斛碱能调节人体的生物钟，帮助建立正常的睡眠周期。铁皮石斛提取物能显著改善大鼠的睡眠和情绪，延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间。

更深入的机制研究表明，铁皮石斛提取物能增加大脑海马区中的GABA含量，降低GA/GABA比值。GABA是大脑中一种重要的抑制性神经递质，对于促进放松和睡眠至关重要。同时，铁皮石斛提取物还能上调GABAA受体的表达，这是许多安眠药物作用的靶点，表明铁皮石斛可能通过类似途径发挥改善睡眠作用，但以更温和的方式。

浙江中医药大学中药与健康产品研究院名誉院长吕圭源教授从免疫调节角度深入阐释了睡眠与健康的内在联系。他指出，现代人普遍存在的睡眠问题与免疫力下降形成恶性循环，而铁皮石斛富含的多糖等活性成分能够通过调节免疫系统功能，改善“阴常不足”的亚健康状态，从而为高质量睡眠奠定生理基础。

从中医角度看，铁皮石斛本身具有滋阴清热、安神助眠的功效。

丹溪滋阴健康研究中心主任陈国中副教授从中医理论体系出发，系统剖析了阴虚体质与失眠的内在联系。他指出，森山铁皮石斛传承朱丹溪滋阴学说精髓，通过滋阴降火、养血安神，从根本上调整体质失衡，为失眠问题提供了个性化调理的理论依据和实践方案。

近期，森山发起「白鹭之光」万人睡眠体验官活动，希望集结每一个渴望好眠的您，用中华仙草——铁皮石斛的力量重塑优质睡眠，让“睡个好觉”成为一件简单的事。详情可关注“森山铁皮枫斗官方号”或咨询森山线下各门店健康顾问。