​2025年7月11日，贵阳市中小学将迎来暑假生活。随着期末考试的结束，孩子们将拥有近两个月的自由时间。然而，这个期盼已久的假期，却可能成为儿童青少年视力发展的“危险期”。

　　暑期近视率为何飙升？

　　“每年暑假，都是我们视光门诊最繁忙的时候。”贵州普瑞眼科医院视光部杨帆主任表示，“很多家长带着假期前视力正常的孩子来检查，暑期结束时结果发现近视了；原本近视的孩子度数又加深了。”她分析，暑期近视高发主要有三大原因：户外活动时间减少、电子产品使用时间剧增、作息不规律导致用眼疲劳。杨帆主任指出，夏季天气炎热，很多孩子喜欢宅在家里，长时间近距离用眼，眼睛得不到有效休息和放松是大部分孩子近视的主要原因。

　　专业护眼指南：守住视力健康防线

　　面对即将到来的暑期，杨帆主任向家长和孩子提出专业建议，首先要保证充足户外活动：每天至少2小时户外活动是预防近视的关键；遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，就要将视线注视于20英尺（约6米）以外的物体，至少注视20秒，这样可以有效缓解眼睛疲劳；保持正确读写姿势：坚持“一尺一拳一寸”原则——眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）；控制电子产品使用：中小学生使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；建立视觉健康档案：暑假是建立和更新孩子视力档案的最佳时机。通过专业检查，可以及早发现视力问题，采取干预措施。

　　普瑞眼科：暑期护眼行动全面启动

　　为帮助孩子们度过一个既快乐又健康的暑假，贵州普瑞眼科医院将在暑假期间开展 “普瑞小医生”系列活动。通过“检查+科普+游戏”的模式，将专业的眼科检查与趣味互动体验相结合，让孩子们在玩乐中学习护眼知识。

　　活动将开设公益视力检查和眼轴测量服务，由专业医护人员为孩子建立“屈光发育档案”。同时，医院还将通过动画短片、互动问答等形式，把近视防控知识转化为孩子们易记易懂的“护眼口诀”。

　　“儿童近视防控需要‘防’‘控’结合，”杨帆主任强调，“我们希望通过寓教于乐的方式，让护眼知识入脑入心，为孩子们的清晰未来保驾护航。”

　　即日起，家长可带孩子前往贵州普瑞眼科医院进行专业的视力筛查，提前了解孩子的视力状况。抓住暑期这个视力防控的关键期，别让近视偷走孩子的清晰“视界”。