怎样才是真正的休息？｜波动心理

真正的休息并不是一动不动，而是顺其自然。那些在街头扮演雕像的人，一动不动时间长了累得要命。

我们很累，是因为外力的约束，是约束力不让我们心理和生理保持必要的活力。如果是因为生活所迫，生活压力通过内力自我约束，那么，这种自我约束更累。比如，靠内力站在那里一动不动。我们很累，是因为外力的威胁，不服从就会让我们失去很多，包括自己的既得利益。比如，坏人拿着枪对着我。我最大的既得利益就是健康的身体，坏人的枪威胁到了我健康的身体，我不得不服从。我的每一个动作都必须按照坏人要求进行，我不仅身体累，而且我的心理压力大，心里更累。

所以，累是我们内在需要和外在条件冲突的产物。我们的内在需要得到了满足，至少我们的心理状态是放松的，至少能够得到累并快乐着的感觉。比如，广场舞大妈跳广场舞就是在休息，虽然体力消耗很大，但是，她们对付出无怨无悔。所以，累是始终存在的，即使是我们在休息的时候它也存在，只是有的累我们感觉不到而已。你晚上在床上快乐的时候，肯定是不知疲倦不知累，过后安静下来才知道刚才好累呀。你晚上在床上休息的时候，肯定是不知疲倦不知累，过后查资料才知道刚才好累呀。因为人半夜睡着以后，身体在排毒。我们身体内部器官的运转，大多数我们感觉不到，也无法控制它们，所以，它们工作状态中累不累我们也不知道。我们只知道我们工作的时候很累。只要我们肯换位思考，就不会否认它们也很累。而且，它们只能在我们减少能量消耗的情况下开工。我们睡着了，它们就有能量进行排毒，虽然局部消耗体力会很累，但是，它让我们身体整体上得到了放松。

所以，真正的休息不是没有累，而是感觉不到累。累其实是一种充满活力的表现。我们休息，就是为了把用于应付外界压力的能量节省下来，满足我们内在的需要，让我们内在的能力因为得到了能量的滋润而充满活力。

休息的本质就是让应付外界压力的脑力和体力停止消耗能量，把能量用于提高自身内心深处潜意识的活力，满足自身内心深处潜意识的需要。

普进峰 2025-6-13