晋城年轻人注意！这些习惯正在悄悄伤害甲状腺

晋城的年轻朋友们，你们知道吗？一些日常习惯正在不知不觉中对甲状腺造成伤害。太原龙城中医医院中医结节诊疗中心来为大家科普相关知识，帮助大家更好地保护甲状腺。

中医古籍《千金方》中虽未直接提及现代意义上的甲状腺疾病，但对人体脏腑气血的论述为我们理解甲状腺问题提供了基础。中医认为，甲状腺与人体的肝经、肾经等经络关系密切，气血不畅、脏腑失调都可能影响甲状腺的健康。

首先，长期熬夜就是伤害甲状腺的 “元凶” 之一。夜晚本是人体休息、气血调养的时间，可很多年轻人沉迷于手机、电脑，经常熬夜到很晚。在中医理论里，熬夜会打乱人体的生物钟，影响气血的正常运行。肝主疏泄，调畅气机，熬夜会导致肝气郁结，气血不畅，而甲状腺位于颈部前方，肝经所过之处，肝气不舒就容易影响到甲状腺的正常功能，增加甲状腺结节出现的风险。

过度摄入高碘食物也不利于甲状腺健康。像海带、紫菜等海产品含碘量较高，适量食用对身体有益，但如果长期大量食用，就可能打破人体碘平衡。中医讲 “过犹不及”，碘摄入过多，会影响甲状腺激素的合成和分泌，使甲状腺细胞异常增生，进而引发甲状腺问题。

精神压力过大同样不可小觑。现在的年轻人面临着工作、生活等多方面的压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中。中医认为，情志因素对人体脏腑功能影响很大，不良情绪会导致气机失调，影响甲状腺的气血运行。比如长期的焦虑会使气结于颈部，影响甲状腺的正常代谢，久而久之，甲状腺健康就会受到威胁。

太原龙城中医医院中医结节诊疗中心希望晋城的年轻朋友们能够重视这些问题，养成良好的生活习惯，保持规律作息、合理饮食，学会释放压力，守护好自己的甲状腺健康，让生活更加美好。