谷雨，春季最后一个节气。《月令七十二候集解》载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”此时太阳到达黄经30°，寒潮尽退，气温回升，雨润百谷。古人以“三候”定格自然韵律：
一候萍始生：浮萍初生，水色渐青；
二候鸣鸠拂其羽：布谷催耕，声透林梢；
三候戴胜降于桑：戴胜鸟栖桑枝，蚕事将兴。
北宋周朴诗云：“旅人游汲汲，春气又融融。农事蛙声里，归程草色中。”天地以雨为媒，催生万物，也催动人间稼穑的诗意。
民俗画卷：祈丰年，饮春茶
谷雨时节，各地有着丰富多彩的民俗活动，体现了人们对自然的敬畏和对生活的热爱：
摘谷雨茶：谷雨茶，又称雨前茶，是谷雨时节采制的春茶。传说谷雨这天的茶喝了可以清火、辟邪、明目，因此南方有谷雨摘茶的习俗。
走谷雨：在四川德阳罗江区，谷雨当日会举办“走谷雨”传统农耕民俗活动，包括祭农大典、开秧门仪式和巡田仪式等，传承农耕文化。
祭海：对于沿海地区的渔民来说，谷雨是下海捕鱼的好时节。他们会举行祭海活动，祈求海神保佑，出海平安、满载而归。
赏牡丹：谷雨时节，牡丹盛开，人称“花中之王”。在洛阳等地，人们会赏牡丹，感受春天的美好。
养生之道：顺时而食，调和阴阳
《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈。”谷雨时阳气升腾，湿气渐重，养生需“健脾祛湿，柔肝养肺”：
食宜清补：薏米赤豆粥祛湿，菠菜香椿疏肝，菊花枸杞茶明目；
动宜舒缓：晨起太极、八段锦，忌大汗伤阴；
防“春瘟”：乍暖还寒时，防风邪侵体，可佩艾草香囊驱虫避秽。
白居易晚年隐居洛阳，曾作《晚春沽酒》自嘲：“谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。”诗中闲适，恰是古人“天人合一”的养生智慧。
诗意栖居：文人笔下的谷雨美学
谷雨时节，细雨绵绵，万物生长，也激发了文人墨客的创作灵感：
《春日田园杂兴》
宋·范成大
柳花深巷午鸡声，桑叶尖新绿未成。
坐睡觉来无一事，满窗晴日看蚕生。
《谷雨》
宋·朱槔
天点纷林际，虚檐写梦中。
明朝知谷雨，无策禁花风。
这些诗词不仅描绘了谷雨时节的自然美景，也表达了对春天的喜爱和对生活的热爱。
老子言：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”谷雨是农耕文明的时令刻度，亦是现代人的精神隐喻。谷雨时节，且看一川烟草，且听雨打新荷，在春之尾声，夏之序章里，酝酿一场与盛夏的盛大重逢。
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