吴双江

当今社会，人们对健康长寿的追求从未停止。世界卫生组织指出，合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡与健康长寿密切相关，而其中心理平衡最为重要。老年人适当参与文化娱乐活动，正是保持心理平衡的重要途径，也是益寿延年的关键方式。

文化娱乐活动为老年人提供了丰富的精神滋养。对于老年人来说，退休后的生活往往会陷入一种单调与寂寞之中。然而，当我们参与文化娱乐活动时，情况就会截然不同。比如，参加书法、绘画、写作活动，可以从一笔一划、一撇一捺中感受中华传统文化的博大精深，心灵在墨香中得到净化；或者参加合唱或独唱、独奏，在悠扬的歌声中，唱出对生活的热爱，释放内心的情感。这些活动让老年人的精神世界变得充实而饱满，远离了孤独与无聊，进而有利于身心健康。

老年人参与文化娱乐活动有助于培养兴趣爱好，增强生命的活力。兴趣爱好是生活的调味剂，也是老年人保持活力的源泉。有些老年人可能年轻时就对戏曲、舞蹈等充满热爱，但由于各种原因未能深入接触。如今，我们有机会参与相关的文化娱乐活动，就可以重新点燃内心的热情。我们会积极地学习、练习，在这个过程中，身体的机能得到了锻炼，精神状态也更加积极向上。例如，许多老年人在学习舞蹈时，尽管身体可能不如年轻时灵活，但我们凭借着对舞蹈的热爱，不断地努力练习，不仅身体素质得到改善，而且整个人的生命力仿佛又焕发了青春。

从社交的角度来看，文化娱乐活动为老年人提供了广阔的社交平台。在这些活动中，老年人可以结识志同道合的朋友。我们可以一起交流生活经验、分享文化感悟、互相鼓励支持。这种社交互动能够减少老年人因子女不在身边而产生的孤独感，增强我们的归属感和幸福感。例如，在《文友会》微信群的线上、线下活动中，老年人来自不同的家庭背景，但在共同学习的过程中，我们相互关心、相互帮助，建立起深厚的友谊。

老年人积极参与文化娱乐活动，就如同为自己的晚年生活注入了一股清泉。这股清泉滋润着我们的心灵，赋予我们生命的活力，丰富着我们的社交关系。所以，我们老年人积极参与各种文化娱乐活动，让我们在享受文化的魅力中，益寿延年，度过幸福的晚年时光。（2025.04.03）