哈尔滨王丽芳看失眠抑郁怎么样|王丽芳医生详解抑郁后会被哪些痛苦折磨?

　　抑郁是一种常见的心理障碍，它会给患者带来多方面的痛苦和困扰。以下是王丽芳医生介绍的抑郁后常见的痛苦感受：

　　1. 情绪低落

　　抑郁患者常常感到情绪低落，对生活失去兴趣和乐趣。他们可能会觉得活着没有意义，甚至产生绝望的念头。这种情绪低落不仅影响个人的心理状态，还会对日常生活和工作产生负面影响。

　　2. 身体疲惫

　　抑郁不仅影响心理，还会对身体造成影响。患者可能会感到身体疲惫，缺乏精力，甚至出现身体疼痛和不适。这种身体上的疲惫感会进一步加重心理负担，形成恶性循环。

　　3. 社交隔离

　　抑郁患者往往会疏远家人和朋友，回避社交活动。他们可能会觉得与他人交流很困难，甚至对关心他们的人产生抵触情绪。这种社交隔离会让他们感到孤独和无助，进一步加重抑郁症状。

　　4. 自我否定

　　抑郁患者常常会有自我否定的想法，认为自己没有价值，不值得被爱。他们可能会过度自责，认为自己是家庭和社会的负担。这种自我否定的想法会让他们陷入更深的抑郁状态。

　　5. 失眠和食欲不振

　　抑郁还可能导致失眠和食欲不振。患者可能会出现睡眠障碍，难以入睡或早醒。同时，他们可能会对食物失去兴趣，导致体重下降和营养不良。

　　王丽芳医生给抑郁者的建议

　　1. **积极寻求帮助** ：与家人、朋友或专业人士交流，寻求情感支持和专业帮助。

　　2. **保持健康的生活方式** ：规律作息，均衡饮食，适当运动，有助于改善身体和心理状态。

　　3. **避免自我孤立** ：尽量参与社交活动，与他人保持联系，避免过度孤立。

　　4. **学会放松** ：通过冥想、深呼吸等方法放松身心，减轻焦虑和压力。

　　5. **坚持诊疗** ：遵循医生的建议，按时服药和接受心理诊疗，不要轻易放弃。

　　【专家简介】

　　王丽芳，女，哈尔滨北一医院精神心理科专家，对于精神心理疾病的诊疗有着丰富的临床经验。她不仅是军科精神心理研究院指定的特 级专家，还在治疗失眠、抑郁、精神分裂、强迫症、神经衰弱、焦虑症、植物神经紊乱等疾病上有着很高的造诣。王丽芳医生也是神经修复治 疗仪器研发的科研专家之一。

　　哈尔滨北一医院精神心理科，作为东北地区专业的精神疾病诊疗中心，帮助众多患者恢复健康生活。科室拥有科研部门授权的仪器和经验丰富的专家团队，数十年间致力于精神心理疾病的诊疗，为全省众多患者送去了健康。更多人更愿意相 信哈尔滨北一医院精神心理科，从这里走向健康。