🥦葡萄干南瓜燕麦粥 食材: 南瓜 80克、燕麦米120克、葡萄干30克 做法: 1、葡萄干洗净;南瓜切成小块。 2、燕麦米淘洗干净,浸泡10分钟左右。 3、燕麦米和南瓜一起放入砂锅内,加入3.5倍的清水。 4、盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可。