秋季进补怎么吃？红烧羊排，酱香浓郁，好吃下饭，男女老少都爱吃

中国人最讲究“因时而食”。秋冬季节，是一年当中最适合进补的好时候。

秋冬进补，一些温补性的食物该安排上啦。

羊肉，一直都是秋冬季的畅销款，蛋白质多，还能提供暖暖的能量，只要处理的好，可谓是男女老少都爱的美味。

笋妈喜欢吃羊肉，笋爸却不怎么喜欢，因此每回只有笋笋回家时笋妈才会煮一次尝鲜，这不上周末就安排上了红烧羊排。满满的胶原蛋白，香嫩入味，酱香浓郁，好吃又下饭，真的停不下来啊。

如果家里正好有个高压锅，那就更方便啦，完全可以丢进高压锅里，节省时间还不用担心煮糊了，等着吃就行。

那，大家也给爱吃羊肉的自己安排上吧~

食材

羊排、卤料包、小葱、姜片

料酒、老抽、生抽、冰糖、清水

步骤

羊排洗净入凉水锅，加葱结和姜片。

加料酒。

开大火煮开后，再煮1分钟，煮出浮沫，去膻味。

过凉水洗净。

卤料包用温水泡一泡，去掉苦涩味。

市售的卤料包可以直接用，也可以根据个人喜好增减卤料。

锅中加葱白和姜片，爆香。

下羊排。

翻炒。

稍微煎一会，把羊油煸出来。

加料酒、生抽、老抽、白糖。

翻炒均匀。

加盖过羊排的水，加卤料包。

炒一炒。

大火煮开。

煮开以后整锅都倒入高压锅中煮，节省时间。

高压锅压20分钟即可，压好羊肉汤汁变少一半。

再次倒入炒锅。

开大火。

翻炒均匀。

收汁。

香喷喷的红烧羊排完成。

撒上葱花上桌啦。

酱香浓郁，好吃入味，特别下饭。

秋天到了，快安排上进补事宜吧~

图文：呵呵笋

我是呵呵笋的小煮艺，一个简单又幸福的小吃货，这里是我的美食小世界，有我的美食故事，希望美食能够温暖你的心感动你的胃。每周我会在这里和大家分享我的美食故事和体验，如果喜欢笋笋的菜，记得给笋笋点赞或留言哦。如果你有好的美食故事愿意和我分享，笋笋在这里期待你的故事。