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肝最怕的 1 种东西,有人却每天都离不开它

这个是认证

轻简生活

2024-05-07 14:00 湖南

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生活中,有一种看似普通却对肝脏危害极大的“隐形杀手”,正悄然威胁着我们的肝脏健康。更令人担忧的是,许多人每天都在不经意间摄入这种“杀手”,甚至对此毫无察觉。那么,这种肝脏最怕的“东西”究竟是什么呢?没错,就是酒精!

一、酒精与肝脏的“爱恨情仇”

酒精,化学名为乙醇,是一种有机化合物。适量饮酒在社交场合中或许能增添几分情趣,但过量饮酒或长期饮酒则会对肝脏造成严重的伤害。

酒精在肝脏中被分解为乙醛,再进一步代谢为乙酸,这个过程需要肝脏中特定的酶来完成。然而,当酒精摄入过多时,肝脏的负担就会加重,导致肝细胞受损,甚至引发酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等严重疾病。

二、酒精对肝脏的“三重打击”

1、直接损伤:酒精会直接损害肝细胞,导致肝细胞膜破裂、细胞质流出,进而引发肝细胞坏死和炎症反应。

2、脂肪堆积:酒精会干扰肝脏对脂肪的代谢,导致脂肪在肝脏内堆积,形成脂肪肝。脂肪肝进一步发展,可能演变为肝硬化。

3、免疫损伤:酒精还会影响肝脏的免疫功能,使肝脏更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。

三、为何有人每天都离不开酒精?

酒精的成瘾性是其让人难以割舍的重要原因之一。酒精能够刺激大脑释放多巴胺等神经递质,产生愉悦感,从而让人产生饮酒的欲望。此外,社交习惯、文化背景、心理因素等也会影响人们对酒精的依赖程度。

四、如何避免酒精对肝脏的伤害?

1、控制饮酒量:适量饮酒是关键。对于成年人来说,男性每天饮酒量不应超过两个标准饮酒单位(每个标准饮酒单位相当于10克纯酒精),女性则不应超过一个。

2、避免空腹饮酒:空腹饮酒会加速酒精的吸收,增加肝脏负担。在饮酒前,可以先吃些食物垫垫肚子。

3、选择低度酒:高度酒中的酒精含量更高,对肝脏的伤害也更大。因此,在选择酒类时,可以优先考虑低度酒。

4、营养支持:奶蓟草(水飞蓟)被誉为“肝脏的守护神”,具有保护、修复肝脏,抗氧化、抗炎和降胆固醇的功效。因此,市场上出现多款含奶蓟草成分的护肝产品,比如最近较热门的康麦斯奶蓟草护肝片,它含高品质奶蓟草提取物、朝鲜蓟、姜黄提取物,可以为肝脏提供全面保护。

5、避免与药物同服:酒精与某些药物会发生相互作用,增加药物毒性或降低药效。因此,在服药期间应避免饮酒。

6、定期体检:定期进行肝功能检查可以及时发现肝脏问题,及时采取治疗措施。

总的来说,酒精确实能为社交生活增添几分色彩,但过量饮酒或长期饮酒却会对肝脏造成严重的伤害。为了肝脏健康,我们应该学会理性饮酒,拒绝酒精成为健康的“隐形威胁。好了,今天的分享就到这里啦!如果你觉得这篇文章对你有帮助,记得点赞分享哦!也欢迎你在评论区留言,分享你的经验和看法~

# 健康
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