四月清明前后，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。百忙之中的您，快快开启您的寻鲜之旅。

苦笋烧排骨，健胃消积养生

苦笋又名甘笋、凉笋，野生于崇山峻岭之中，其呈苦味的糖甙有刺激巨噬细胞生成的作用。

苦笋味苦且甘，性凉而不寒。人们通常用苦笋、排骨、咸菜配制成苦笋煲，味道鲜美，吃后令人回味无穷。

主料：苦笋、排骨

配料：生姜、蒜、八角、山奈、盐、料酒、红油豆瓣、胡椒粉、白糖、酱油、山茶油

制作方法：

1、新鲜苦笋洗净后切滚刀块

2、用水焯一下排骨，去除血沫和杂质

3、炒锅油烧至六七成热下蒜、拍碎的生姜爆香，下排骨将水汽煸干，在煸排骨的同时倒入少许料酒除去排骨的腥味，待水汽煸干后下红油豆瓣爆香，加入白糖、盐、胡椒粉、酱油、八角、山奈，倒入适量冷开水，水量刚好将排骨和苦笋淹没，盖上锅盖焖约15分钟即可出锅。