🥦五宝汤

主料：莲子、山药、红皮花生、红枣、红糖

1.莲子，花生用水浸泡10分钟。

2.山药切小块。

3.将莲子、花生，山药一起倒入锅中。加入清水，大火煮开后转中火煮制20分钟。

4.加入红枣，继续煮制10分钟。

5.最后加入红糖，搅动一下，煮上1钟就好。

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。