生命不在外创造，就会在内消耗

白天和黑夜总是循环渐进的变化中

跑步也是一样的

我有时候喜欢静静的看着海发呆

看什么，好像也不太清楚也

总是看同一片天空，同一个海，同一片虚无

那总会有不一样的感受

就像傍晚的海是什么样的，

天慢慢的暗下来又是什么样的呢

灯光出来了又什么样的呢？

有一种明亮看到昏暗的感觉

海上好像什么都没有，一片空旷

唯一会出现的就是一种鸟，

它的出现就像会打断空中的平静一样，

看着像白鹭又或者是海鸥，经常会不知道从哪里飞来一只，

在海上方飞来飞去的显得有点孤独，

而眼前的变化绝不是只有一种现象，

包括我自己的变化，我会拍照记录下来，

并且自拍每一个当下的自己是什么样子的感觉，

用相机抓取那一刻的自然变化

微风吹来一股凉爽的感觉，这个夏天我变得更耐热了，

不知道是不是跟我跑步有关系了，

而今天的跑步明显感觉变得更轻松了，

就前面一公里稍微比较累一点，最后四公里感觉有了力量感。

最近练习核心区的力量在跑步中有了明显的效果

女人的身体不缺少柔弱，但缺少了一种力量，

而力量是需要去找寻的，并且刻意的去训练它

那是一种核心的力量，要通过练习慢慢的去觉知它的存在。

瘦不代表有力量，跑步也不代表有力量，

而有力量会让跑步变得更轻松，

因为懂得正确的力量来源于身体的某些部位的发力，并且这个力量它是循环流动的。

正确的使用身体的力量，让身体的力量流动起来，那会有源源不断的动力。

而这一切都是一种频率震动，它是一种循环渐进的流动。

男性天生就是力量的代表，而女性天生就是柔弱的自己，这是来自基因进化的不同，

而我们要寻找来自自己的力量，

当核心有了力量，那就是一种根本。

也就是一个人力量的根源，

当我们去正视身体的某些部位出现的肌肉增长不平衡，

就比如我觉得我的小腿过于发达，

那其实是小腿代偿发力过多，为身体其他部位的不发力做了补偿，

而我需要解决的问题不是在小腿上花功夫，

而是找到我哪里力量不够，并且去训练它，提升它的力量，这样慢慢的就能够转变回来，

这才是问题的根源，而在根源上努力才能够事半功倍，反之就是形成无效努力

而当我们总把注意力放在外面，

根源不再于外在的缺乏，而是内在的匮乏，

所以问题的根源在于内在，

生命不再外创造，就会在内消耗

我们可以自主的创造属于自己生命的精彩

先从内有了力量，才能在外去创造。

就比如我文字的写作，重要不是为了写而写，

而是到了该创造的时候就去创造了，

这是自然的一个过程。

之所以能够持续的输出，那是因为一种循环的流动，思想意识能量的流动，

那就能够像泉水一样生生不息。