人们常说“眼睛是灵魂的窗户”，没错神秘结构复杂的眼睛是人们探寻、感受这美妙未知世界的桥梁，也是除语言外，最有力的沟通工具，可谓无声胜有声。
暖春的到来不仅为世间揭开全新的面纱，也是人们养补身体的好时机。除了补钙外，被人称为“眼黄金”的叶黄素也要补充，以下5样天然蔬菜富含丰富“眼黄金”可常吃，眼睛明亮透彻，生活更加多彩。
一、鲫鱼
气温回升，万物复苏之际，也是鱼儿们产卵之时，此时食用鲫鱼不仅肥美，而且它其中的优质蛋白质以及叶黄素也非常丰富，益脑的同时还可以缓解眼睛涩痒，一举两得。
鲫鱼通常被熬汤饮用。不过为什么有的人能熬出雪白浓稠的汤汁，而自己不管煮多久汤汁都很寡淡？关键在于熬鱼的水温。即在鲫鱼煎制两面金黄后放入温热水进行熬煮，这样出来的汤汁香醇雪白。
二、胡萝卜
常见的胡萝卜是很多减脂人士的首选蔬菜，事实上它不仅热量低，其还富含丰富的维生素A，可以很好的帮助养护眼睛，让双眸变得更加黑亮迷人。
不过常见的烹饪方式凉拌、蒸制都不足以将胡萝卜的营养充分激发，要食用就要选择清炒，将胡萝卜与肉片一同过油，可以充分激发出它的清香与营养，有营养更美味。
三、黑豆
黄豆是人们常见的豆类，而与其本“同根”的黑豆常常被人们忽视，其实相比之下黑豆的营养更加丰富，不仅有叶黄素、还有各种维生素，因此也被称为“豆中之王”，春天食用好处多多。
黑豆常见的便是打成豆浆，不过偏硬的质地造就了长时间的制作。生活节奏加快的人们来说，耗时制作不如选择 三川归黑豆浆粉 ，其不仅有黑豆还有贡米黑米，营养翻倍口感更佳，大可解放双手，做更加有意义的事情。
三川归黑豆浆粉 之所以人见人爱，除了原料天然明了外，更重要的是“懂人心”。独立的包装，方便卫生不易漏粉，无论是通勤路上还是办公室里，想喝就喝，一口下去温润解乏。
四、西红柿
人尽皆知西红柿富有独特的红番茄素，其实除此外还有叶黄素、玉米黄素等多种营养物质，保护眼睛的同时还能舒缓春季带来的不适感，春天食用再好不过。
番茄作为水果可以直接食用，作为蔬菜可以和鸡蛋一同清炒。不过需要注意的是，要将西红柿炒出汤汁后再将炒成型的鸡蛋倒入一同翻炒，这样做出来的鸡蛋更加入味，酸酸甜甜好味道，老少都爱吃。
五、黑芝麻
小小的黑芝麻，之所以有着“百谷之冠”的称号，在于其富含大量丰富的微量元素，而且还有人体所需的优质油脂以及叶黄素，小小身躯蕴含大大能量，春天食用滋养护眼。
黑芝麻与胡萝卜有着同样的机理，需要经过一定的温度激发，不同的是黑芝麻所需的温度需要更加精准，而 七度方五黑糕 就很好的做到了这一点。它其中的黑芝麻均采用先进技术精准控温释放营养，使其更易被人们吸收。
七度方五黑糕 工艺严苛，原料配比更为科学，不仅有黑芝麻，还有黑豆、黑米、黑枸杞等食材的“助力”，一口下去不仅口感丰富，营养更为全面，一块即可满足多方所需，很是难得。
小贴士： “万树江边杏，新开一夜风”。一夜之间，春意席卷大地，世间万物仿佛新生。呈现出一派欣欣向荣的景象。此时不仅是赏景的好时机也是养补身体的最佳时期，在补钙的同时以上5样“眼黄金”也要吃，明目达聪。
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