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年龄过了70岁,没得这4种“病”,祝贺您,说明身体健康无恙!

广友医生谈健康

2023-01-25 11:39 广东

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正所谓人到七十古来稀,这是因为古代人们的寿命普遍比较短,新中国成立之前,中国人的平均寿命才38.7岁,时至今日,生活水平提高,医疗水平,医疗手段不断提升,寿命也提高了一大截。

相关数据显示2021年年底,中国人平均寿命78.3岁,与世界上最长寿的日本人,82.7岁相对比还有不少的差距。不过有长寿的人就有短寿的人,短寿的人一般是有一定原因的,大概分为4种情况;

  • 有先天性疾病
  • 车祸、天灾等不可抗力
  • 个别失去生活信心自杀
  • 吃喝拉撒不注意患上绝症

但是整体而言,老年人到了一定的年纪,很多毛病都会找上门,不过人到了70岁,如果没有以下这几种疾病,基本上也就是长寿体质。

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年龄过了70岁,没得这4种“病”,祝贺您,说明身体健康无恙!

泌尿系统疾病

对于老年男性而言,前列腺疾病是一种高发疾病,像前列腺增生,前列腺炎症,患病原因是因为年龄大,前列腺不断增大,男性身体越发肥大的,前列腺就会压迫到膀胱尿道引发泌尿系统疾病。

这种情况严重影响老年生活,甚至影响排尿,出现排尿困难,起夜次数增多,尿频等症,很多老人为了省钱就没有放在心上,结果慢慢出现了尿痛、尿急、血尿对生命健康造成了威胁。

阿尔茨海默病

年龄不断增加,很多老年人的记忆力大不如以前,更有一些老人出现了阿尔茨海默症,又被称为老年痴呆,目前这一类的疾病无药可治愈,也算是老年人疾病的一大风险杀手。

医生表示60岁以上的老年人患老年痴呆的风险达到7%,随着年龄的增加,患病的概率还会随之升高,这种情况不仅影响自己的生活,甚至给子女造成麻烦。

癌症

身体虚弱更容易导致疾病,当然也无法避免出现癌症,当确诊癌症时到底意味着什么?很多人都心中有数,年龄增加身体素质变差,身体当中的癌细胞可能会因为衰退的免疫系统而被激活,导致癌细胞滋生。

大量研究发现,人在40岁之后身体患癌的概率就会升高,80岁时患癌概率是一生当中最高的,所以在70岁时就应该做好预防工作,尤其是食道癌,肺癌,肠胃癌等等。

心脑血管疾病

这种疾病算是老年人很容易出现的一种,最常见的就是脑卒中,高血压,冠心病等等患病的原因跟体内血管衰老硬化有关,年龄增加之后,不仅肌肉松弛,关节衰退,体内的血管弹性也会降低,液流通的速度受阻,血管压力变大就导致高血压。

在血液流通受阻的状况下,很容易给各个器官造成输氧负担,不仅器官缺失营养成分,心脏的流量也会减少,引发心肌缺血,导致心绞痛,冠心病,脑溢血等等。

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70岁后,做好3个“切勿”

切勿贪食“饕餮盛宴”

指的就是过度的营养,顿顿吃得饱饱的,增加身体肠胃功能衰退,无论是吃的有营养还是吃得过多,看似是给身体补充,实则是给身体增压。

70岁之后身体确实需要补充营养,但也不是什么营养都要吃到肚子里要补充蛋白质,维生素D,膳食纤维钙元素等等,饮食做到七八分饱最最佳,关键是要清淡。

切勿心里“乱七八糟”

到了70岁社会,已经不再需要你发挥余热,家庭也不再需要你赚钱养家,儿孙自有儿孙福,腿脚不便不要增添麻烦,好好保养身体,也可避免为儿女添麻烦。

明明是颐养天年,但心里却是乱七八糟害怕死亡,害怕生病,害怕自己不能动子女,不够耐心照顾自己,甚至害怕哪一天在做梦的时候就结束生命。一个人真正的健康需要的是生理和心理,整天胡思乱想不良情绪,必然会将身体给压垮,疾病癌症更容易找上门。

切勿身体“胆小如鼠”

70岁之后身体不再像年轻人,一般健步如飞这个时候,更如同是如履薄冰,他们害怕身体突然散架,所以就变成了名副其实的懒人,整天待在家里,呼吸不到新鲜空气,身体各个器官逐渐生锈,人也变得越来越迟钝。

其实这个时候更应该坚持锻炼,做一些舒缓的运动,像走路太急或者是慢跑,量力而行,这样不准有助于健康长寿,也可以更好地将一些疾病堵挡在门外,

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