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脾虚,人就等于废一半?身体有4个表现,提醒你脾虚了,怎么补?

民福康

2023-01-25 16:16 广东

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生活中有的人感觉胃不好,去看过中医后医生就会提到一个词“脾虚”,于是有人就会疑惑了,好好的脾怎么会虚呢?难道自己做了什么事伤到脾了吗?医生是怎么看出来的?

脾在人体的重要性不言而喻,但是人们在日常中却会忽视它,俗话说脾虚人就等于废一半,它主管营养运化和吸收,如果人体没有足够的营养,防御力就会减少,发育也会变慢,到时候就会出现多种疾病。

脾虚,人就等于废一半?这些行为伤脾太深

饮食过于滋补油腻,不干不净

冬季人们吃的食物一般是烫的、辣的,有很多荤菜,往往热量比较高,吃起来比较油腻,而 滋补过度超过脾胃能力 ,就会加大负荷削弱脾脏运化能力。吃的好东西再多,也无法运送到该去的地方,长此以往人就营养不良了。

再吃,很多人爱在饭馆里吃火锅、烧烤,但是这些食物很有 可能没清洗干净 ,直接冲一冲外表,甚至没洗就切块装盘了,经过红油和辣椒调和吃起来很下饭,但是里面的细菌也吃到身体里了,经常吃对脾的伤害也很大。

经常不吃早餐,身体能量不足

天气寒冷为了多睡几分钟,很多人会牺牲掉吃早餐的时间,而脾胃系统的运化需要足够的能量,可是现在体内的能量不足,脾脏就只能虚弱的运转, 造血和运输效率大大降低 ,身体也会出现 乏力、气闷、口淡无味 等情况。

湿气困顿,脾脏施展不开

衣服被淋湿会变得沉重,阴雨天人体会感觉湿哒哒,其实脾脏也是这样,当体内的湿气太多的时候,它的运化就会受到阻碍施展,最后被拖累越来越虚弱。

湿气困顿在体内无法代谢出去,最后就会引起 腹泻、舌头庞大、腿脚乏力、头晕 等症状,所以,湿气的问题也要重视,应经常晒太阳运动,衣服也要晾晒。

脾虚时,身体有何表现?

鼻尖总是凉凉的,容易打嗝

脾虚的人通常气血不太足,所以体温很难升上来,最明显的地方就是鼻尖,平时是比较凉的,到了冬天会更凉,还容易流清水鼻涕。因为运化不好,肠胃里面总是有气往上升,所以打嗝次数较多。

嘴唇不红,口水较多

营养无法被很好地吸收,从嘴唇上也能看出来,颜色是淡红的,一看就气血不旺,而且嘴巴里总是水汪汪的,湿气比较多的人口水也比较多,吃饭胃口不好。

容易乏力,晚上睡不安

脾运化不好的时候,睡觉很难睡得沉稳,因为大脑和心脏包括四肢都需要气血滋养,而现在气血是比较薄弱的,睡觉就容易气闷、头脑昏沉、做梦,四肢也会有麻木感,早晨起来感觉身体不爽利,就像干了一晚上的重活,比较累。

4种脾虚,看看你是哪一种?

脾阳虚

身上多表现为寒证,例如 怕冷、关节痛、腹泻、浮肿、白带增多、口水较多 等。要补充阳气健脾养胃,保证身体温暖不要受寒。

脾阴虚

水是万物之源,体内没有足够的津液,各系统就得不到滋养,会出现手足燥热、口干、不想进食等症状。看似和阳气无关,但是阴阳需调和,长期脾阴不足无法生化,肌肉得不到濡养会萎缩,最后乏力和消瘦。

脾虚合并胃燥

比单纯的脾虚调理起来有困难,患者容易打嗝,这是因为津液过少气体不能生化,往上冲出喉咙就是打嗝,不仅要健脾提升运化,还要润燥增加体内的津液。

脾虚合并湿气

就是平时没感冒也会有很多痰,而且脾气大,容易暴躁,其实就是体内的湿气比较多,阻碍了脾脏的运化。这时祛湿要放在前头,先把湿气赶走,然后再调脾胃。

调理脾虚一般用中药,但是用什么药,很多患者不太确定,有人说白术管用,有人说茯苓管用,但是自己也不懂,害怕吃了会越来越虚。

其实每个人体质不一样,所以吃一样的人也会有不一样的效果,到底应该怎么吃,要咨询专业医师,规范用药。

吃白术好,还是茯苓好?

白术

《医学启源》记载: “除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃中湿,除胃热,强脾胃”

可以看出,它是能够去除体内的湿气,减少胃里火气的,脾虚有湿气或有胃燥的,可以用它调理。

茯苓

它吸水利尿,能把体内多余的水排掉,有 水肿、小便少、痰多 的症状,可以用它调理。另外,患者心神不宁,睡觉不安稳,白天情绪暴躁,也可以用它。

张仲景就经常用茯苓搭配其他药材,给患者治疗水不归位的病症,用法在《伤寒论》中都有记载。在简单介绍了两种药的作用后,其实大家已经有了大概了解,知道它们各有所长,没有谁更好一说,关键是 适合自己的症状,辨证论治 ,搭配其他的药材一起达到更好的效果。

总之,脾虚的问题时间久了影响大,对健康和情绪都有不良影响,平时生活也要注意,不要给身体增加额外的湿气,家里的房间要多通风、打扫。

参考资料:

[1]每周一药|白术·浙江中医药大学.2018-11-14

[2]脾虚比肾虚更可怕!身体虚不虚?自测一下就知道·健康界.2019-04-17

[3]脾虚湿气重的人,身上会有这些异常!夏季祛湿选这碗汤,一身轻松·北京卫视养生堂.2022-06-02

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