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孕期太无聊了,该如何打发时间?

米果妈妈

2022-11-30 17:05 山东

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之前上班生活非常充实,31周开始休产假了还能经常探店打卡;32周后肚子大了很多,疫情又复发,小区封闭中。所以绝大部分时间都待在家里,这些娱乐活动是我比较喜欢的:

1,看电视

生产前看《疼痛难免》可以让我更理解医生们、也对之后生产时的各种尴尬场面更加释怀。坐月子前看《产后调理院》可以更好地调整自己的心态,妥善处理和他人的社交,提前开导自己防止产后抑郁。

2,读书

✅育儿✅小说✅社科

每个月读《怀孕百科》相应的章节,对孕期的自己越来越熟悉,也降低了对生产的恐惧~心态很重要的哇

3,运动

大夫跟我说孕期可以适当运动,当然了身体不好或者有特殊叮嘱的孕妈就不要锻炼了,身体正常的每天坚持运动40分钟左右,瑜伽,孕妇操都可以,我还专门下了个手机应用G动,每天按时提醒我打卡做凯格尔运动,孕期锻炼盆底肌,有助于增强肌力,方便找准发力位置,加速第二产程,预防撕裂侧切,而且对排便和睡眠都有积极作用。

4,画画

水彩线稿上色,准备颜料、笔、涮笔筒和线稿,色彩搭配随意发挥

油画棒临摹,准备油画棒(一般都赠送画纸和胶带)、刮刀,我自己也买了木头片🪵,画完直接在墙上装饰了。B站和这里的教程都很多,可以尽情临摹自己喜欢的一切

纸浆画,非遗,伟大又新奇。画时需要不停地点点点、戳戳戳,有点累手。体验一次不错~

数字油画,高度调节很重要,放在书桌上腰不方便,最好有画架,也有点累眼睛。不过最后的作品自己很喜欢。

5,手工

✅羊毛毡戳戳乐,有趣,但比较累手腕和胳膊。体验一次挺好的,慢慢戳的,一天玩一会儿,用时三天完成的

✅刺绣,正在进行中,每天绣2-3个小时,

✅DIY相册,已经是好几年前就养成的习惯了。每三个月洗一波照片3、4寸大小,粘贴在素描本上(一般相册都太重了,素描本轻很多,方便更新和翻阅)。怀孕期间,更是时刻记录自己的身体和每次产检的照片。好幸福的过程啊~春暖花开和宝宝就相见

✅积木花,和拼乐高一样,看到永生花心情很好,花朵的细节很用心了。只是做的时候每一块都很小,需要用力扣紧,做了3朵花之后手指会有点痛。

6,烘培

非常需要专注力且比较耗时,太适合隔离期间了~完全不会觉得无聊。

等等……

希望自己轻松快乐的心情也可以感染到宝宝

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# 孕妇
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