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45岁后是肝病高发期,这6种迹象,或暗示你:肝脏已“伤痕累累”

蔺医生健康说

2022-11-24 23:06 广东

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人到中年身体各个器官功能逐渐下降,疾病也会随之拜访,比如糖尿病,高血压,高血脂,心脏病等。

肝脏,是人体唯一没有痛觉神经的脏器。所以肝脏发生病变时,人们很难察觉到。正所谓“养生先养肝”,肝功能强大能够维持人体健康。

01

45岁后,肝病高发,若有6种迹象,或暗示你:肝脏已“伤痕累累”

——脸部暗沉、有肝斑

通常情况下,人的脸色是红润有光泽的, 如果发现脸色黯淡无光,皮肤特别粗糙,甚至长了一些肝斑,可能是肝受损的表现。

肝脏具有储存铁质的功能, 一旦肝功能受损,铁质就会从肝脏中流出,导致气色发黑,脸色黯淡无光。

——口臭

口臭是一种非常多见的现象,通常情况下与不刷牙、食用异味重的食物有关,另外, 肝脏病变也会诱发口腔异臭。

肝脏发生病变后, 肝功能会出现减弱,在参与尿酸氮、氨的代谢过程中,会出现异常,导致这两者不能及时被排出,含量增多后,人在呼吸就会从嘴部排出异味。

——喝酒易醉,脸变红

如今人们都有饮酒的习惯, 大约90%的酒水都会经过肝脏代谢, 如果酶的活性出现问题时, 酒精不能及时被分解,便会在体内大量累积,使面部发红发热。

一喝酒就脸红的人不宜长期喝酒 ,同时还要做好养肝工作, 可能是肝功能异常的表现 ,最好及早去医院检查。

——右上腹疼痛

肝作为一个“沉默器官”,病变早期不会有太大感觉,随着肝病越来越重, 到了一定程度时,肝脏的肝包膜会出现比较明显的疼痛。

肝细胞一旦受损就会发炎,此时发炎的肝脏会出现肿大和增生的情况,受到刺激的肝包膜便会产生疼痛感 ,这类症状 主要发生在严重肝病患者当中 ,一旦发现自己的右上腹出现疼痛感,要立即去医院做肝功能检查。

——易出现过敏

机体正常运转肝脏会产生抵抗过敏原的抗体,避免出现过敏反应。 肝功能一旦出现异常体内一些过敏原抗体能力便会减弱,此时大脑会通过产生组胺来完成。

这种化学物质之所以会产生,主要是为了排除过敏原, 如果大量组胺长时间积聚在体内,就会出现过敏症状,比如眩晕,头晕,皮肤瘙痒等。

——早起尿黄如茶

人们起床后一般会先去上厕所,我们可以仔细观察一下尿液的颜色,如果发现尿液颜色是淡黄色或无色,说明是身体健康的表现,但如果 尿液颜色像浓茶一样深,很有可能与肝功能异常有关。

肝脏一旦病变,便会影响胆红素的正常代谢,使胆红素进入血液中,导致尿液颜色加深,尿液颜色越黄,说明肝细胞的受损程度越重 ,尿液持续发黄并浓稠,很有可能是肝功能异常的表现,需要立即就医。

02

想要肝脏更健康,不妨多吃这几物

1、葡萄柚

葡萄中含有丰富的 维生素C 而维生素C作为抗氧化剂 能帮助清除多余的自由基 ,也能避免肝功能受损,吃葡萄柚能 清除肝脏中的致癌物质和毒素。

2、绿叶蔬菜

比如生菜,菠菜等绿叶蔬菜, 能够中和食物当中的金属物质 还能去除化学物质以及农药残留物对于肝脏的损害, 达到养肝的作用。

3、核桃

核桃中含有丰富的 谷胱甘肽和欧米伽-3脂肪酸 ,这两种营养成分可以 帮助清除肝脏内的有害物质 ,从而达到 养肝护肝 的目的。

03

日常生活中一定要及时做好养肝护肝的工作,少做一些伤肝的事情

首先,不要经常动怒

若不想肝脏受损,首先我们要改掉经常动怒的坏习惯,怒气伤肝, 经常生气容易让肝脏收缩,身体的造血功能也会降低,时间久了不仅会影响肝脏的正常排毒解毒工作,也会让肝脏疾病快速出现。

平时要保持一个积极乐观的心态,这才能起到保护肝脏的作用。

其次,不要长时间久坐不动

生活中建议不要养成长期久坐的坏习惯,最好有时间就活动一下, 身体经常久坐不动容易降低身体的代谢功能,肝脏得不到很好的排毒,便会形成肝病 ,最好每坐半小时起身活动一下,避免肝脏发生病变。

除了要避免以上这两点,另外还要注意平时及时喝水,帮助肝脏及时排出毒素,再加上日常早睡早起、忌烟酒,自然就能够拥有一个健康的肝脏。

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