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脚底穴道按摩竟有这么多好处,但也要注意这几点

养生深圳

2022-11-25 00:30 广东

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虽然我们平时很少关注我们双脚,但其实它们一直 像一面镜子一样,反射着我们的身体健康状况 。为什么这样说?

从中医整体观来说,人是一个整体,足部虽然在最底下,但是它与脏腑经络的关系是十分密切的,因为它是 人体十二经脉中足三阴、三阳经交汇的地方,也是阴、阳维脉,阴、阳跷脉走行经过之处

因为足阴阳经与人体联系紧密,而足部也相对的与各个脏腑有了紧密联系,如果人体某一部分出现不适,足底相应的地方也会有一些阳性的痛点反应。

脚底穴道图对应器官一次看

从生物全息论的角度, 足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚 ,也就是说我们的五脏六腑、身体器官都能在脚底上找到对应的反射区。

例如大拇指属于上半身的脚步区域,足跟区域则是脚部问题等,另外透过按压或针灸刺激皮表的穴道,也能激发内在脏腑的反应,临床上也很常看到按压足弓,有些人腰痛就舒缓许多。

脚底按摩5大好处

脚底按摩是常见的舒压方式,脚底按摩的好处包括:

  • 推拿按摩的压力可以放松筋膜,达到舒压的目的。
  • 增进血液循环、消水肿。
  • 按摩脚底对应到太阳穴的区域,可以降低体内压力荷尔蒙。
  • 止痛。脚底按摩可以活化神经系统,促使大脑分泌能缓解疼痛的脑内啡。
  • 增进睡眠。

脚底按摩穴道可以改善不适症状吗?

脚底按摩舒缓不舒服,可以试试看,例如:

头痛: 脚趾大拇指是脑部的反射区

胃痛: 足弓附近是胃、肠的反射区

经痛、更年期: 足跟、肾点

鼻塞、流鼻涕: 脚趾

不过医生表示,因为症状出现的部位不一定与脚底的反应点有直接关系,例如鼻塞可能不是因为鼻子有问题,而是耳部或是其他部位造成的,所以按了不一定会有效。医师也提醒,脚底按摩是一种辅助疗法,不能取代正规医疗,有不舒服还是建议就医诊断,足底按摩则当作日常保养。

脚底按摩要注意什么?4类人有禁忌

脚底按摩如果按不好,造成过度疼痛反而不利保健。脚底按摩不一定要按到痛才有效,同一个地方按30下即可,刮痧板或是原子笔的盖子都可以当作按摩工具。

另外有4个情况不建议脚底按摩:

静脉曲张: 静脉曲张若严重到出现蚯蚓般的血管突起,就不要过度按摩以免造成静脉炎。

有伤口、香港脚、灰指甲或甲沟炎的人。

糖尿病人: 末梢感觉不敏感,对疼痛的感受低,按压时可能过度用力而受伤。

孕妇: 足部小指有至阴穴,受到按压刺激可能引起宫缩,另外足三里、三阴交等穴都不适合按压,因此孕妇想要脚底按摩舒压,务必咨询医师。

脚底按摩痛表示身体有问题?

脚底按摩疼痛时,按摩师傅可能会说是哪些脏腑有问题或是功能比较弱,真的吗?医生表示,这只能当作参考,不一定准确。会有这个误解是因为“不通则痛”,按压某个区域会痛表示气血不通顺,对应到相对的脏腑表示该脏腑可能有问题,但有时没办法这么百分百确定,中医师还会用问诊、把脉的方式进一步确认。

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