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得了腰椎间盘突出症要怎么办?记住这几点千万不能做

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石家庄直乐医院

2022-09-10 11:32

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长期久坐,学习、工作、玩手机,再加上坐姿、睡姿不正确,长此以往,你有没有腰酸背痛腿抽筋的感觉?如果有,那么很有可能是腰椎间盘突出症?



了解腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症,是医学上常见的脊柱退行性病变疾病类型,也是引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的发病原因是由于腰椎间盘的退化,纤维环部分或全部破裂,髓核突出,并且刺激或者压迫到了神经根、马尾神经,从而引发了一系列的症状。腰椎间盘突出之后,患者会出现腰疼、下肢放射性痛、马尾综合征等症状。

腰椎间盘突出症的禁忌

1、腰突患者不可以久坐,大家都知道现在腰椎间盘突出症的发病率有所上升,且年轻化趋势愈发明显,这与人们长期久坐办公室内有很大的关系,人们的生活方式改变了,大大降低了户外活动的时间,因此为了缓解腰椎间盘突出症,要避免久坐、久站等行动。

2、患者不能提重物,减少对腰椎间盘的压力,如果实在需要提重物,那么需要先蹲下去,拿到重物,再慢慢地站起来,不能弯腰提重物,免得加.重腰突情况。

3、患者要保持良好的饮食习惯,保证营养均衡,避免腰椎间盘突出情况加.剧。

4、腰椎间盘突出症要保证腰椎部的防寒保暖,夏天也不要直接将腰部对着风扇吹,空调也不要把温度降到很低,避免腰椎部位受寒,这样疼痛会加.重。



总之,腰椎间盘突出症离我们的日常生活并不遥远,少了大量的户外活动时间,许多年轻人也有了患上腰突的风险,得了腰突,除了要及时去医院进行治疗之外,日常生活中也要注意保持良好的生活习惯,有些行为避免去做,以免加.重腰椎间盘突出症情况。

# 腰突
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