除治疗外，腰突患者应该注意什么

易得腰椎间盘突出症的人群

腰椎间盘突出症的好发年龄在20-50岁左右，该病主要是由于腰椎间盘的退化，导致纤维环破裂、髓核突出刺激或者压迫到了神经根以及马尾神经从而引起的一系列的临床症状。患者在得了腰椎间盘突出症之后，会引起腰腿痛和下肢放射性疼痛等症状。

腰椎间盘突出症的好发人群主要有儿童、青少年、运动员等活动量较大的群体，还有一些从事重体力劳动者，或者是工作需要长期保持一个姿势的，会给腰椎间盘带来较大的压力，属于好发人群。另外像高龄人群、妊娠人群以及腰骶部先天发育异常的，也都属于腰椎间盘突出症好发人群，这些人群要格外注意腰椎间盘的养护。

腰突患者的注意事项

1.不要翘二郎腿。

2.不要久坐 久站等长时间维持一个姿势。

3.坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机、看书。

4.不要睡软床。

5.注意腰部保暖。

6.不要弯腰过久和猛弯腰。

7.不要提重物。

总而言之，腰椎间盘突出症的发病原因就是腰椎间盘的退化，所以该病的发病人群多为腰椎间盘长期受到压迫的人群，这类人群要注重腰椎的养护，降低患上腰椎间盘突出症的概率。如果患者不慎得了腰椎间盘突出症，那么也不要着急，及时去正规医院进行治疗，日常生活中也要注重对腰椎的保养，避免使得腰椎间盘突出症进一步加重。