素质是在人的先天生理基础上，经过后天教育和社会环境的影响，由知识内化而形成的相对稳定的身体和心理品质，可分为身体素质和心理素质；

能力是与一定活动相联系的，它是完成某活动必备的心理特征，它是上面提到的心理素质的组成部分；要做好某件事，必须具备某种能力。

能力与知识、经验、人格特质、品德、心理健康、身体素质等一起构成了素质。