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甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

这个是认证

老程健康谈

2022-07-26 08:02

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现在甲状腺结节比较高发,尤其在中年女性身上比较常见。虽然说甲状腺结节良性的居多,恶性只占到5%-15%。但是这并不是说得了甲状腺结节就不用管了,即使是良性的结节也是不能忽视的。

甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

甲状腺结节并非“善类”,良性的甲状腺结节也是会对健康产生影响的。

如果甲状腺结节是炎性结节,那么就会伴有发热和颈部疼痛的情况;要是甲状腺结节不停地生长,或是长得过大,就会压迫到气管、食管和神经,造成吞咽困难,引发咳嗽,呼吸困难,声音嘶哑等情况。

如果甲状腺结节出现坏死出血的情况,就会因为脖子处的肿块突然增大而引发疼痛;如果结节可以自主分泌甲状腺激素的话,还会导致怕热多汗、心慌、消瘦等情况,还有可能会并发甲状腺机能减退,导致畏寒、身体浮肿和记忆力减退。

甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

甲状腺病人应该少做3件事:

1、摄入过多的脂肪

生活条件好了,带来的就是餐餐得大鱼大肉,吃起来才过瘾,但是这种高脂肪、高油脂的饮食方式对于健康并没有好处。时间长了,会导致身体内脂肪摄入过多,影响到正常的内分泌功能,造成内分泌失调,从而又会影响到甲状腺激素的分泌,诱发甲状腺结节。

所以患有甲状腺结节,在饮食上就需要进行调整,不要吃过多的高脂肪食物,每天的脂肪摄入量应该控制在25到50克。

甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

2、压力过大

现代人,不少都处于压力过大的生活状态下,这样时间长了就容易让内分泌出现紊乱,而激素又和甲状腺关系密切,当分泌的激素改变就会刺激到甲状腺组织,导致结节形成。所以不想让结节找上门,就要学会释放压力,放松心态,尤其是女性朋友,相比于男性更 容易因承受不住压力而使得激素分泌紊乱。

3、情绪变动大,暴躁易怒

情绪不稳定,总是爱生气,就可能导致免疫调节异常分泌,致使甲状腺激素分泌过多,就容易产生甲状腺结节。所以要预防甲状腺结节,就要有个好心态,避免情绪波动过大,戒躁戒怒。

甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

甲状腺病人多做3个动作,有利于散结

1、多敷热毛巾

将毛巾浸入热水中,然后戴上手套将热毛巾拧至半干后,用热毛巾在结节处进行外敷,这样可以刺激甲状腺周围的血液循环,起到活血化瘀的作用。

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2、按摩天鼎穴

天鼎穴位于颈部处,并与咽喉相连接。这个穴位具有理气散结的作用。经常用指腹,作顺时针或逆时针按揉此穴位,可以让甲状腺消肿止痛,祛瘀散结,还能疏经通络、理气化痰,清热去火,帮助身体维持阴阳平衡。

可以每天早晚两次进行按摩,每次以按摩三到四分钟为宜。

3、多做肩倒立

可别小看肩倒立这个动作,这可是被称为甲状腺守护的动作。这个动作可以让血液和淋巴液倒流,从而起到缓解神经压力,改善甲状腺和甲状腺功能的作用,有利于结节消散。

肩倒立动作就是要尽可能地让双腿向上竖立起来,将背部挺直,然后再慢慢让双腿面向头部的方向下落,肩倒立时一定要尽可能地绷直双腿,并且保持30秒。

甲状腺结节并非“善类”,少做3件事,多做3个动作,有利于散结

总之,甲状腺有结节的人,既不要过分担心,也不能置之不管,积极地调理,尽可能让结节快速消散。


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