高血脂是怎么回事，到底是哪些因素导致的血脂异常？

　　在我国，40％以上的成年人，都有高血脂的问题，而且这个数字还在逐年递增，而且有年轻化，低龄化的趋势。

　　高血脂到底是怎么回事呢？又是哪些因素导致的血脂异常呢？下面我们就共同来了解这些问题。

什么是高血脂？

　　血脂是血液中胆固醇、类脂、甘油三酯等脂质的统称，通常与心血管健康密切相关的指标包括胆固醇的相关指标和甘油三酯，血脂通常不溶于水，因此，在血液中，会与载脂蛋白结合，才会溶于血液中，由血液将脂质运送到身体的各个组织进行分解代谢。

　　血脂异常，经常被叫做高血脂，是指血脂的相关指标出现异常的一种病理状态。通常总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇偏低，都属于血脂异常的问题。

　　出现高血脂的问题，说明人体血液中的脂质代谢出现了问题，而血脂的升高，会导致血液黏稠，血液流动的变慢，脂质在血管壁的沉积，最终会形成动脉硬化、斑块、栓塞等心脑血管疾病的问题，是心脑血管疾病风险评估的独立风险因素之一。因此，发现有高血脂的问题，一定要引起警醒和注意。

哪些因素导致高血脂的产生？

　　出现高血脂，根本原因是人体对于血脂的正常代谢出现了问题，血脂的产出、利用、代谢、分解出现了问题，血液中的胆固醇不能及时有效的被分解、代谢，从而导致脂质的不断累积，导致血脂升高等情况。可能导致血脂异常的因素：

不可控因素

　　如年龄的衰老导致的血脂代谢异常、遗传的基因缺陷等问题，都可能会导致高血脂的问题，由于单一基因或多个基因缺陷导致的高脂血症问题，通常呈家族聚集性，有一些单纯甘油三酯高，或脂蛋白ａ偏高的朋友，通过生活调理、服药效果都不好，多数都是由于遗传的基因缺陷所导致，这种情况，除了注意生活调理以外，一定要注意控制好低密度脂蛋白胆固醇等其他血脂指标。

生活不良习惯因素

　　代谢的失调，通常用长期的生活不良习惯影响有关，影响血脂代谢的不良生活习惯包括：

　　长期体重超标不控制；

　　暴饮暴食，饮食过于油腻；

　　高脂高糖饮食；

　　久坐不运动；

　　吸烟；

　　经常大量饮酒；

　　经常熬夜。

　　这些生活的不良习惯，都是影响身体正常代谢的坏习惯，长期受这些坏习惯影响，不但血脂的代谢会受到影响，形成高血脂，高血压，糖尿病等慢病也会因为这些不良习惯的影响而产生，或提前产生。

疾病及药物因素引发继发性高血脂症

　　糖尿病、慢性肾病、甲状腺功能低下、系统性红斑狼疮、多囊卵巢综合征、肾脏衰竭、骨髓瘤等疾病，都可以引起血脂代谢异常，出现高血脂的问题。虽然这些疾病通常都不能被治愈，但是一方面应该积极的控制疾病，减少血脂代谢异常的几率，另一方面也要积极的控制血脂，减少血脂升高带来的心脑血管疾病风险。某些药物，如非选择β受体阻滞剂类的降压药，某些利尿剂，糖皮质激素等药物，长期服用，也会影响脂质的代谢，引起高血脂的问题。

　　现代人都忙于工作和生活，饮食、运动等方面不是非常注意，对身体造成了极大的伤害。因此，有身体不适，一定要早预防、早治疗。

高血脂，该如何预防？

　　一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加有增高的趋势，患者以45-60岁的成年人为主，其中中青年的男性较多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床发现，年轻人也有明显增加的趋势，另外，肥胖的人也较易患上高血脂。为了预防高血脂，应该做到以下四点：

控制体重

　　许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

运动锻炼

　　体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

戒烟

　　吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

饮食控制

　　饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。　　

　　专家提醒，保持规律饮食，一日三餐定时定量，低脂肪低盐分饮食，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠，避免熬夜，控制好体重，避免让身体过度肥胖，减少久坐的时间。