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产后修复,为什么一定要做

米果妈妈

2022-07-11 11:42

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女性的一生中,有三次机会可以调整自己的体型:青春期、产后期、更年期。

其中,产后这一阶段,对女性一生中的健康更是尤其重要。孕育生产对妈妈们的身心都有一定耗损,积极修复能够避免各类身心疾病的发生。

一,为什么要做产后修复?

原因一:避免漏尿、盆底肌松弛、脱垂等症状出现。

妊娠和分娩是女性盆底肌损伤的重要因素,研究显示,产后女性的盆底肌力异常者占87.4%。

如果不做产后修复,损伤很难自我修复,严重者会造成漏尿、松弛、脱垂等症状出现。

原因二:产后不做修复,“欠下的债”到绝经后更沉重

据统计已婚已育妇女,盆底功能障碍发生率为30%-40%,其中40岁-50岁患者比较集中。

中老年时发生盆底功能障碍,可能是几十年前分娩损伤引起的。即使近期内没有或者很少出现上述症状,当妈妈们步入中老年后,盆底肌支持功能降低,盆底问题将会凸显。

研究显示,在女性绝经后,不同程度、不同类型的漏尿,发生率高达50%,那时候再做修复效果就不好。不但不能治除,还会带来更大痛苦。

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

二,那些情况提示你要做产后修复?

如果产妇有盆底障碍性疾病,如盆腔脏器脱垂,比如子宫脱垂、膨出、漏尿或者产后出现了X体验差等,可以做盆底恢复评估,根据评估的结果有指征的做产后恢复。

有些产妇会发生腹直肌分离,比较严重或者出现了耻骨联合分离也需要做

还有一些产妇会发生zigong复旧不良,导致恶露淋漓不断,也需要做产后修复,会收到非常好的效果。

三,产后修复的三个重要阶段

产后修复的黄金时期是产后42天至6个月,理想期是1年半以内,恢复有效期是产后1年半到三年。

女性在怀孕和生产时,体内的各个器官功能和形态会发生相应变化。在产后42天到6个月期间,机体最为脆弱,各项功能处于严重失衡的状态,此时可进行相应的恢复和锻炼,以使机体较好的恢复,有利于后期的各种修复。新手妈妈们可以在手机上装个G动,一天三组做凯格尔运动,科学有效的锻炼盆底肌,修复盆底肌松弛,改善漏尿,脱垂等问题。

部分女性产后6个月内因生理和心率的因素未进行恢复,可在半年至一年半时间内进行产后修复,此期间为产后修复的理想期。

而产后一年半到三年是产后修复的末期,此期间进行较好的修复可使产妇达到孕前状态。

此外,女性生产后进行修复需要根据患者具体情况综合评估,必要时在大夫的指导下进行。

温馨提示:

产后妈妈们,盆底修复的黄金时期是产后42天到半年内,

为了避免增加生殖道感染的机率,提升产后幸福指数,

建议您积极进行盆底功能修复和功能训练。

产后恢复至关重要,为了自己的身心健康,主动修复,积极恢复,才能让我们的余生更健康、更幸福!

# 产后护理
# 产后修复
# 盆底肌锻炼
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合焕莺
看齐看齐
2022-07-12 15:24
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这个是认证
奇遇旅
ha ha lo
2022-07-11 11:47
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