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一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

这个是认证

梅娘说

2022-07-10 10:14

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一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

文丨呆呆、江左梅娘

心理学家阿德勒说过这样一句话:

“世界很单纯,人生也一样。不是世界复杂,而是你把世界变复杂了。”

很多人都想过上幸福的日子,可最终却把生活过得一团糟。

究其原因,是对生活没有掌控感,面对挫折和困难,不能及时做出改变。

想要自己的生活越活越幸福,一定要懂得按下这三个键。

01.给忙碌按下暂停键

曾经看到过这样一段话:

“我们正处于一个,把健康卖给时间和压力的时代。忙,特别是心理上的忙碌感所带来的伤害,可能超出我们的想象,那种不眠不休的工作,是一种自杀式的生活。”

在如今快节奏的生活里,大多数人,都在因为各种各样的原因疲于奔命。

殊不知,这样的生活换来的,可能并不一定是金钱和幸福,而是生命的代价。

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

南京网约车司机刘师傅,在载客途中,突然将车停在路边,再也没有醒来。

家人在整理刘师傅的遗物时,发现了一个账本,账本上密密麻麻地记录了,刘师傅每天的收支。

从7月2日上岗到出事前一天,刘师傅已经连续高强度工作了160天。

他的儿子回忆称:“爸爸每天都是早上7点多出门工作,一直到晚上11点才到家。”

家里人曾劝刘师傅不要这么拼,他却停不下来,只想帮成家的孩子们减轻负担。

没想到,意外来得这么猝不及防。

许多人总想拼命赚钱,却不知,背后的代价是透支身体。

过度忙碌的生活,早已在你的身体里埋下了一颗定时炸弹。

网红兰姐是一位女强人,她把生意做得十分出色。

生意忙的时候,她接连好几天吃睡不好,有几次因为太累,晕倒在店里。醒来后,她也只是休息一会儿,继续工作。

直到有一天,兰姐感觉浑身乏力,喘不过气来,才赶紧到医院去看病,没想到已经是肺癌晚期了。

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

拿到结果的那刻,兰姐再也支撑不住,情绪瞬间崩溃了。看到自己拿命换来的一切,她觉得这些都已经没那么重要了。

抗癌过程中,兰姐回忆起过往生活时,不禁感叹:“任性熬夜,情绪积压,胡吃海喝满足嘴的欲望,以及对身体的各种蹂躏和糟蹋,我不得癌症,天理不容。”

生活中,很多人认为自己还年轻,心存侥幸,就拼命赚钱,透支身体。

但就如叔本华所说:

“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

任何事都是有代价的。当你疲于奔命,透支健康换钱时。最终,你可能需要付出数倍的代价,为曾经的劳累买单。

人生不必太着急,要学会张弛有度。

当你感到累的时候,给忙碌按下暂停键,休整身心,才能收获更好的生活。

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

02.给认知按下刷新键

猎豹移动CEO傅盛曾说:

“人与人的最大的差别就是认知的差别。”

认知层次低的人,会认为周围的一切都不尽如人意,并且还不愿意作出改变,得过且过。

而懂得刷新自己认知的人,明白知识能够改变命运,思维会更活跃,遇到的机遇也更多。

我表弟是90后,高考不理想,只上了一个职业院校,他说到了这个学校发现身边的同学每天都是在混日子,浑浑噩噩,就等着毕业找个工作。

他说他不想过这样的生活,不想再有当初高考失利的覆辙,于是他在学好专业的同时,始终没有把英语丢下。

在别人娱乐的时候,只有他在学习。很多人对此不以为然,甚至有人在背后说他,现在还学英语有什么用,几年后毕业不还是按部就班地上班。

对此表弟只是笑笑,继续埋头学习。

到了毕业的时候,航空公司过来招人,全校只要了2个男生,做国际航空的空少,其中就有我表弟。

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

事实证明,只有努力学习,不断为认知按下刷新键的人,才能抓住机遇,有逆袭的可能。

《教父》里的这句话影响了很多人:

“花半秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子都看不清事物本质的人,注定是截然不同的命运。”

是的,人的一辈子,都在为自己的认知买单。

懂得给认知按下刷新键的人,会对世界拥有更宽阔的眼界,也更容易抓住那些崭新的机遇,改变自己的人生。

03.给过度焦虑按下删除键

网友@涂小丫曾分享过自己的一段经历:

29岁时,她生下了儿子。在生子喜悦的同时,她的生活也开始焦虑起来:

每天儿子吃喝正常,她却时常担心自己养不活儿子;

听到别的宝妈说,前三个月孩子会有胀气和肠绞痛,她就天天担心自己孩子会不会也有?

看到别的小孩都白白胖胖的,又自我怀疑是不是没有把孩子带好......

在生子后的这几个月里,她脑袋里总是充满着各种各样的担忧,生活过得一塌糊涂 。

这些莫须有的焦虑,让她一直情绪不振,身体也开始出现各种问题,失眠、健忘、大把脱发......

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

有一天,她站在镜子前,发现自己憔悴了很多,这才开始反思过去这段时间自己的经历。

此后,她便调整好了心态,不再杞人忧天,身体也慢慢恢复了过来。

其实,她所担心的这些烦恼都是源于想太多,把没有发生的事情无限放大,自己吓自己。

当把生活的重心,放在一些没必要的烦心事上时,感知幸福的时刻就少了。

曾有位老者在被问“这辈子最后悔的事情”时,他不禁叹息:“人生短暂,我竟然浪费了大半辈子的时间,为小事烦恼。”

是啊,经常为一些琐事烦心的人,只会让自己陷入焦虑之中无法自拔,因此浪费了大好时光。

古人云:“世上本无事,庸人自扰之。”

一个人过得是否幸福,关键在于自己如何去调节生活中的烦恼。

与其苦苦纠结各种芝麻小事,不如放宽心,大胆释怀,这样你才能活得舒服自在。

学会定期给烦恼按下删除键,心宽了,幸福就来了。

一个人想越活越幸福,要懂得按下这三个键

04.梅娘说

亚里士多德说:

“幸福来源于我们自己。”

一个人幸福与否,关键在于自己如何选择。

世事纷杂,如果你只是一味地疲于奔命,烦恼焦虑,不思进取,那么你的生活只会越来越糟糕。

当你学会及时暂停忙碌、不断刷新自我、定期删除烦恼时,你会发现你的生活会越过越幸福。

有句话说得好:“幸福,从没捷径,只有经营。”

人生苦短,愿你我都能在生活里,懂得取舍、笑看人生,收获幸福。

-END-


# 越来越幸福
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