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41岁知名男演员突发心梗去世,为什么“心梗”越来越常见?

这个是认证

轻简生活

2022-07-06 18:59

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近日,著名演员刘伯勋突发心梗突然离世,享年41岁。娱乐圈内众多好友悲痛万分,为他惋惜,毕竟才41岁,还有大把的时间去演戏,却突然离世。

与他合作14年的好友王茜华更是悲痛万分,沉痛发文悼念:表示太突然了!

华映万像文化传媒公司也发布了讣告。讣告中说,刘伯勋老师为人热情仗义,不拘小节品德端谨,把艺术事业当成自己的梦想,为广大人民群众贡献了许多生动的形象。

据悉,刘伯勋出道近20年,是沈阳军区政治部文工团演员,出演过《绿荫下的红塑料桶》《风云漫过那座山》等诸多经典话剧。并且参与拍摄了《月是故乡明》《女人进城》《女人当官》《年年岁岁柿柿红》等多部经典影视剧,演技备受大众认可。其中,央视大戏《月是故乡明》于2020年在央视第八频道中播出,刘伯勋的演技给观众留下深刻印象。

在我们大家的印象中,好像心梗多发于中老年人群,大都在50岁以上,如今这位年仅41岁的青年演员因心梗抢救无效突然离世,又一次刺激了广大群众的神经。

那么,为什么会突发心梗?心梗为什么会越来越年轻化?日常生活中如何避免心梗发生?

高血脂是心梗的重要诱因?

心梗,也叫心肌梗死,是冠心病中较为严重的一种类型。当负责心脏供血的冠状动脉发生了堵塞,部分心肌细胞处于缺血、缺氧的状态,如果不能及时恢复血供,就会发生心肌梗死。

如果一个人体内血脂过高,血管壁中积存的脂质垃圾越来越多,血液中的斑块增长速度就会跟着加快。当出现严重硬化斑块时,血液循环可能会因此受到限制,在这种情况下可能会出现心脑供血不足的情况。当硬化斑块破裂脱落时,就会引起血小板聚集,形成局部的血栓将血管堵住,可能会造成血管非常急性的堵塞。而一旦血管堵塞,血流完全被阻断,就会导致下游器官发生缺血、缺氧、坏死的情况。

如果这种发生在脑部,那就是人们常说的“脑梗”,如果发生在心脏,就会导致我们今天谈到的“心梗”。由此可见,高脂血形成的动脉粥样硬化斑块是心梗、脑梗发作的重要诱因。

为什么年轻人心梗越来越多?

老轻人的心梗危险因素更多是与慢性病有关,包括高血脂、高血压、糖尿病等。与老年人心梗不同,年轻人的心梗危险因素则主要体现在不良生活方式、遗传因素和部分慢性病上。尤其是不良的生活方式,年轻的心梗患者多存在超重肥胖、持续熬夜、过度疲劳、抽烟喝酒、饮食不节、缺乏运动、情绪激动等危险因素。

当这些不良习惯持续作用于人体时,很容易导致血脂异常,加速血管老化,形成局部血栓,导致血管闭塞,从而增加心肌梗死的风险。相关数据显示,年轻人心梗的发病率正以每年至少5%的速度增长,青年人正成为急性心梗的高发人群,所以一定要警惕!

如何科学降血脂?注意这6点!

血脂异常是心肌梗死发病的重要因素之一,不过血脂异常其实并不容易被发现,知晓率较低,往往容易被忽视,从而可能引发严重的后果。

因此,科学、有效地进行血脂管理,对预防“心梗”至关重要。

01、严控血脂

高血脂是引发心脑血管疾病的重要危险因素,过多的血脂容易在血管壁沉积,易致动脉粥样硬化,又促使动脉粥样斑块形成,进而容易引发心肌梗死、脑出血、中风等严重的心脑血管疾病。

所以,定时监测,稳定好血脂的数值,才能降低对心脑血管造成的伤害。当然,在降血脂方面,可以通过他汀类药物降低胆固醇、深海鱼油降低甘油三酯,能够有效调节血脂、降低血液粘稠度,控制血脂。

02、戒烟限酒

首先,吸烟会导致多种慢性病,对人体有着较大伤害。而长期吸烟会干扰血脂代谢,对动脉血管内皮细胞造成损伤,引起动脉痉挛等。被动吸烟同样会引起多种疾病,包括增加心肌梗死、脑出血的发病和死亡风险。

酒精也是血脂异常的重要危险因素,因为酒精的摄入会对血管造成不同程度损伤,在一定程度上会使胆固醇和甘油三酯上升,增加“心梗”的患病风险。

03、合理膳食,均衡营养

日常生活中,很多人血脂异常其实跟饮食有很大的关系。当然,“合理膳食,均衡营养”这属于典型的说起来容易做起来难,真正能做到的没几个。其实,除了减少盐、糖的摄入,限制高胆固醇、高脂肪食物的摄入这些,夏季还需要注意多种营养的均衡搭配,在保证谷物、蔬菜、水果、蛋白质等营养素充足摄入的同时,还需要多吃海鱼这类富含omega-3多不饱和脂肪酸的食物。

2022版《中国居民膳食指南》中为此还特别强调了“常吃鱼虾等水产品”这一点,提倡每周吃2-3次深海鱼。因为对于降血脂有重要作用的omega-3多不饱和脂肪酸基本只存在于深海鱼类和海洋微藻中,很多人平时根本吃得不多。所以,如果无法保证每周吃2-3次深海鱼,那么服用康麦斯深海鱼油也是一个很不错的替代方案。

04、坚持合理运动

运动不足,血液流速减慢,血管内脂质垃圾更容易沉积,进而影响血管内皮功能和抗氧化作用。而人在运动时,血液循环会随之加快,促进新陈代谢,更有利于血管中的垃圾排出。

长期坚持规律运动,可有效调节身体的氧化应激反应,改善血管内皮细胞的收缩和舒张的功能,更有利于心血管的健康。

05、保持心情舒畅

不良情绪亦是诱发心脑血管疾病的重要因素之一,焦虑、抑郁、愤怒等都会在一定的程度上损伤血管内皮,影响血脂代谢,增加患急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。

所以日常生活中,遇事不要过分急躁,调节自己的情绪和生活状态,进而减少急性心理应激诱发的心血管事件。

06、不要排斥吃药,一定要定期体检

有些高血脂患者是比较排斥吃药的,认为平时注意饮食就可以控制血脂,或者认为降脂药没必要按规定服用,也没必要长期坚持吃药。其实,盲目用药行为很容易让身体某些指标出现变化,从而导致血脂超标影响身体健康。

而通过定期健康体检,可以对自己的心脑血管状况有更深入的了解。尤其35岁后,建议每年至正规医疗机构做体检,抽血检查血脂、血糖、肝肾功能等指标,及早发现致病危险因素和病情变化,争取早发现、早治疗。

不管是年轻人还是中老年人,一定要重视自己的血管健康问题。因为一旦血管老化到一定程度,便会变成心、脑、肺等器官的“隐形杀手”,一不小心身体可能瞬间垮掉!所以,日常生活中大家尽量保持良好的生活习惯,在生活细节上做好充分调整,才能降低心梗以及其他心脑血管疾病的发病率。最后,希望大家都有一个好身体,健健康康的~

# 心梗
# 心脑血管疾病
# 年轻化
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