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听说“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,夏天洗澡用好3个锦囊

这个是认证

艳子健康新生活

2022-06-28 12:16

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在我们小时候,洗澡其实都不是一件容易的事,因为那时候没有电,所以没有热水器,也没有太阳能,就连自来水都是没有的,每天都是爸爸妈妈挑着水桶去离家较远的水井挑水回来,所以,那时候很少能一天洗一次澡。

只有夏天的时候,我们几个伙伴会一起去小溪里游泳。现在时代进步了,几乎家家有了自来水,也装了热水器,所以,现如今大多数的人有每天洗一个澡的习惯。

其实现如今的人,每天都过得忙忙碌碌的,有时候感觉很累,回到家洗一个洗水澡,不仅可以清洁肌肤,洗去身上的灰尘,还能够缓解一天的疲惫和乏力。

对于现在的年轻人来说,每天什么时候都可以洗澡,早上起床觉得洗个澡能让人神清气爽,睡前洗个澡能够让人睡个好觉。

不过,关于洗澡的时间,有人说“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,你怎么看?

为什么会有这种说法呢?其实主要是因为早上阳气生发,如果早上洗澡,有人认为不利于阳气升发,还可能让寒气入侵身体,消耗体内的阳气。

而晚上因为气温降低,洗澡时容易让外邪入侵产生湿气,尤其洗澡后毛孔放大,如果没有及时吸干身上的水分,湿气就会进入身体,加重湿气。

说实话,这种情况确实是可能存在的。那么,早上和晚上就不能洗澡了吗?夏天这么热,难道还只能在中午洗澡吗?

其实不是的。虽然说早上和晚上洗澡有一定的坏处,但是,我们可以有效避开。下面就和大家具体来聊一聊。

早上洗澡

如果早上必须要洗澡,建议不要刚起床就去洗,这个时候人体很多器官还处于“睡觉”状态,身体免疫力较低,这时接触大量水汽,容易沾上湿气。所以,早上洗澡要安排在吃过早饭以后半个小时。

晚上洗澡

晚上温度降低,而且时间越晚就越凉快,所以,洗澡尽量不要临睡前洗,建议在吃过晚饭后一个小时就可以洗澡了。而且晚上洗澡,要注意及时将头发吹干,这样能更好地维护身体健康。

除此之外,想要身体更健康,切忌在运动后马上洗澡

人在运动过后,体内血液循环加快,而且血液都会往肺部与各处肌肉聚集,处于充血的状态。而此时,大脑的血液供应比较少,甚至会出现脑供血不足,这时马上洗澡,很可能引发心脑血管疾病,出现头晕眼花、四肢酸软的情况。

夏天天气热,运动过后出汗很多,有些人这时候会想用冷水冲一冲身体,但是运动过后身体温度升高,毛孔张开,而冷水会刺激到打开的毛孔,毛孔受到冷刺激瞬间闭合,导致热量无法散出,诱发偏头痛、浑身无力等症状。而且湿气也会被封闭在体内,长期积累,湿气就会变多。

所以,洗澡的时间其实是没有固定模式的,每个人都有自己的生活习惯和时间管理,所以避开一些对身体不好的时间,早上、中午、晚上,想什么时候洗都可以。

夏天洗澡时,用好以下3个锦囊,湿气不敢靠近:

1、洗澡之后喝一杯温开水

人在洗澡时会带走身体中一部分湿气,所以有很多人在洗澡后会有口渴的感觉。所以,洗澡之后给自己准备一杯温开水是最好的,可以为身体补充体液,还能促进血液循环,帮助排除一部分垃圾与毒素,有助于祛湿。

2、热水泡一泡脚

夏季气温较高,很多人洗澡是为了给身体降温,但如果身体有湿气的朋友,建议洗完澡后再用热水泡一泡脚。泡脚可以舒筋活血,缓解一天的疲劳,提高睡眠质量。

3、洗澡之后按摩双脚

在洗完澡或者洗脚后,如果能够适当按摩双脚,局部血液循环会更快,可以更好地提升身体阳气,避免湿气入侵,长期坚持可提高身体素质,达到养生的目的。

注:图片来自网络

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