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哪些食物吃起来能增强幸福感?

猫友1983294

2022-06-24 16:03

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食物带来的幸福感,任何东西都无法替代。吃东西的时候感觉特别幸福,来源于两个因素。一个是生理上的,一个是心理上的。

先来说说心理的因素:从生理层面来说,吃东西满足的是胃。但是从心理层面来说,吃东西则满足的是心。尤其是当你吃的东西是你喜欢的食物的时候,这种愉悦感会更加的强烈。这是因为,从心理层面来讲,我通过食物得到了极大的满足感和控制欲。从而让你产生愉悦的感觉。

从生理层面来说:当人饥饿的时候,大脑会产生一些信号,让人饥肠辘辘,甚至有一些不安全感产生。但是有了食物,当口腔咀嚼食物到食物的下咽,这个过程,大脑会释放出多巴胺,而多巴胺是一种可以让人愉悦的存在于神经组织和体液中的儿茶酚胺类神经递质,这种脑内分泌主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及开心的信息传递。当人体摄取食物,体内的血糖供应充足,体内各项功能得到满足,从而刺激大脑分泌多巴胺。那么对于你来说吃哪些食物会让你提升幸福感呢?

油炸食品,话说万物皆可炸,经过油炸的食物就是香。比如掌柜家的油炸方便面。高蛋白食物这些食物包括海鲜、各种肉类及蛋制品,大多数人都会无肉不欢吧。高糖分食物如蛋糕、糖果、巧克力等虽然可以在数分钟内发挥一定的镇静作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而影响人的精力及情绪平稳,但是很多女生在不开心的时候就像吃点甜的吧。

凡事过犹不及,吃东西也一样,我们只要掌握好这个方向,就能赶走坏情绪,迎来好心情,提升我们的幸福感。有时候饿的厉害的时候吃泡面有几许幸福感,深夜的方便面就能提升你的幸福感了你得幸福感来的也太容易同时也说明了幸福感不是人人都一样的你觉得是泡面,别人或许觉得深夜吃泡面是一种凄凉呢。每个人对幸福的定义不一样所以满足感也不一样,希望掌柜家的泡面会在你饥饿的时候给你带来幸福感哦!


 


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