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明明是缺钙,为何还要补维生素?医生提醒:小心,钙片可能白吃了

这个是认证

康复Therapy

2022-06-23 17:13

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“医生我明明是缺钙,感觉自己是骨质疏松,为什么一定要吃维生素D呢?”

其实,在临床中这样的疑问并不少。面对很多骨质疏松的患者,医生都在反复强调:一定要吃维生素D3。可是这些患者并不理解,明明是缺钙,补钙不就可以了吗?为什么还要补维生素呢?

其实,您可能对骨骼的代谢并不了解,如果没有补充足够的维生素D3,那么有可能钙片也白吃了。

为什么这么说呢?

一、骨骼的代谢。

骨骼看上去很硬,但它并不是坚固不催的,其实他一直在运动。

这里说的可不是肢体的自由活动,而是骨骼在您的体内一直在“乱动”。

为什么感觉不到呢?

这是因为,骨骼的活动跟您想象中的活动并不一样,骨骼的活动一般指的是钙离子的运动。一方面在不断地生成,一方面也在不断地被破坏,这种动态的平衡保证了,骨骼就一直都是十分坚硬的。

但是很多人会骨质疏松,这是为什么呢?

很好理解,这是因为平衡遭到了破坏。生成的太慢,而破坏的太快,所以整个趋势就向骨质疏松发展了。

在这个过程中,最主要的物质就是钙离子了。

钙离子在骨骼的代谢中是必不可少的。我们正常食物中都会或多或少地含有矿物质,而在一个成人的饮食当中,每天可以从食物中获得0.6~1.0克钙离子。

这些钙质会完全被吸收吗?并不是。有一些钙离子并没有被小肠吸收,而是随粪便排出了,能被吸收得差不多是0.2~0.25克。

吸收进身体中的钙离子就会被有效利用吗?也不是。钙离子的吸收利用需要依赖其他的物质。有很多激素都会参与其中,比如:我们所熟悉的降钙素、甲状旁腺素,当然维生素D也是非常重要的。

二、维生素D。

胆固醇有很多衍生物,其中一类比较特殊,我们就称之为维生素D,换句话说,维生素D其实是一种胆固醇的衍生物。

但是,它对调节磷脂代谢有非常重要的意义。在人体中的钙离子和磷离子都会在维生素D的影响下,运输到不同部位,形成不同的复合物。

可以说,在骨骼代谢甚至是人体细胞的代谢中,维生素D3会产生特有的效应,让细胞开始生长发育甚至是增殖。

单纯从骨骼生长方面来讲,维生素D可以帮助软骨质化,很多矿物质在维生素D3帮助下,逐渐在软骨细胞周围沉积下来。

换句话说,正常的骨骼代谢以及沉积都需要维生素D3的帮助,我们的骨骼才会越来越坚固。

特别是对股骨细胞的作用非常强,能够刺激骨母细胞的活性,让骨骼中的钙离子沉淀下来,同时也不会增加破骨细胞的作用,所以骨骼的代谢,向“坚固”迈出了一大步。

如果缺乏这种维生素,即使血液中的钙离子浓度很高,也不会被利用好,骨骼中的钙离子仍然十分低迷。

这下您能明白,为什么在补钙的同时,要注重补充维生素D的意义了吧。

而且,维生素D的合成,必须要接触阳光,也就是说多晒太阳,如果皮肤能够接触到阳光中的紫外线,那么维生素D就可以在体内成功合成,可以称之为自给自足了。

如果太阳晒得好,也就不需要补充外界的维生素D3了。

然而,对于很多老年患者来说,他们身体中的维生素D含量较少,阳光晒得也不充分,所以对于大多数中老年人来说,及时补充维生素D3是有必要的。

总结。

骨骼在钙化的时候,身体中的很多钙离子或者其他有机物质都会有顺序地沉积,慢慢变为结实的无机盐。

但是,这种过程是十分缓慢的,并且需要很多物质的帮助。在这些物质中,维生素D的作用就十分特殊,它可以让骨骼变得更强壮,矿质化的作用也会非常好。

所以在补钙的同时,千万别忘了补充维生素D3,否则钙片可能就白吃了。

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