评论
分享

男子长期抽烟,肺脏却依旧红润,或许和日常这五个习惯有关系

这个是认证

老姚说健康

2022-06-12 15:30

77882 0 0

刘哥今年55岁了,他是一个地地道道的农民,是一家之主,很重的大男子主义,他有着一些不好的生活习惯,比如抽烟,已经有30年左右的烟龄了,虽然他老婆和家人一直劝他戒烟,可他就是听不进去。

刘哥年轻的时候特别讲义气,也喜欢交朋友,所以平日里总是有些人来和刘哥聊天,相聚,朋友到一起,刘哥特别兴奋,好饭好菜款待,吃完饭还一起打一打牌、下一下棋,总是把家里弄得很狼狈。

几个男人到一起,说说笑笑,喝酒抽烟那自然是免不了的。为了展现自己的好客之情,刘哥又是递烟又是举起酒杯。不过,就在前不久,刘哥接到了一个不好的消息,经常来与刘哥相聚的一个朋友因为常年抽烟,被查出肺炎了。

这下刘哥才有些慌了,除了去医院看望并安慰这个朋友,自己也去做了相关检查,因为刘哥也有30年的抽烟习惯了,所以也担心自己的肺部出现问题。

值得庆幸的是,刘哥的检查结果很正常,肺部也很健康,虽然烟龄比较长,但肺脏依旧保持着红润的状态。

为什么长期抽烟,肺脏依然红润?经过与刘哥交谈,医生认为他有几个习惯保持得很好!

第一,刘哥习惯在通风良好的地方抽烟

有些男人抽烟不分场合,人在哪里就在哪里抽,比如卫生间、卧室、电梯里,这样的地方空间比较小,空气不流通还污浊。如果经常在这样的环境中,烟雾没有办法扩散出去,就会随着污浊的空气进入身体,也就是一边抽烟又一边吸着二手烟,对肺的伤害是双重的。

刘哥这一点还是注意得比较好,他不会在家人面前抽烟,想抽烟的时候会去空旷的地方。

第二,刘哥在吸烟之后会喝水

有些男人平常不喜欢喝水,总是到口渴了猛喝几口。刘哥却在年轻的时候就养成了多喝水的习惯,而且在吸烟之后一定会喝上一杯温开水。

很多人会忽视水对身体的好处,其实多喝水尤其是在吸烟以后喝一杯水,可以稀释香烟当中的有毒物质,提高自身的代谢功能,增加排尿量,有助于毒素顺利排出,减少烟毒对肺的损伤。

第三,多吃蔬菜和水果

刘哥虽然朋友多,喜欢聚餐,但刘哥自己种了很多蔬菜水果,他平常也喜欢吃这些清淡的食物。

蔬菜水果当中含有很多水分,还有维生素,膳食纤维,这些物质可以清理肺部垃圾,促进肠胃进行消化,对呼吸道也有很好的保护作用。长期抽烟的人,如果能多吃蔬菜水果,肺部自然要比别人红润健康。

第四,刘哥喜欢在吃早餐后喝一杯蜂蜜水

刘哥对于早餐也是很重视的,除了主食,蔬菜水果,还有豆类食物,加一个水煮蛋,在吃过早餐后20分钟,刘哥喜欢喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜的营养物质多,尤其有大量维生素,可以润肺,修复受损的肺部细胞。其实,不管你有没有抽烟的习惯,平常都可以多喝一杯蜂蜜水,帮助你滋养肺部,对肺部健康有益。

第五,多运动

刘哥也是一个闲不住的人,平时都在田地间进行劳作,如果因为天气原因不能外出,他也会在家练习太极拳。

通过运动能够增强体质,提升肺部活力与力量,增强肺功能,肺脏会保持在红润且健康的状态。

注:图片来自网络

# 金猫榜
本文为凯迪网自媒体“凯迪号”作者上传发布,代表其个人观点与立场,凯迪网仅提供信息发布与储存服务。文章内容之真实性、准确性由用户自行辨别,凯迪网有权利对涉嫌违反相关法律、法规内容进行相应处置。
举报
投喂支持
点赞
发表评论
请先 注册 / 登录后参与评论
推荐阅读