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胃不好的人,喝粥、吃面条有“养胃”作用吗?提醒:做好2点更好

这个是认证

老姚说健康

2022-06-09 12:25

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小吴是一名业务员,平时东奔西跑,忙起来的时候根本不记得吃饭,有一餐没一餐的。而有的时候还要应酬,酒桌上饭吃得少,但是每次都喝得大醉,这样就是铁打的胃也受不了啊。几年时间的拼搏,事业有了起色,可也熬出了一个伤痕累累的胃。

小吴经常出现胃胀、胃痛,有的时候痛得汗如雨下,在床上打滚,家里老人知道小吴的胃出了问题之后,变着法给他熬粥喝,隔三岔五还让他吃点面条,认为这样会对他的胃好。小吴也非常配合,只要是家里人给他熬了粥,做了面条,都会吃掉,想着这是老一辈传下来的,一定会有效果,一定会让胃好起来。

可是一段时间之后,小吴并没有发现胃好转了,反而还更严重了。这是怎么回事呢?后来有一个做中医的朋友,告诉了他其中的奥秘,并不是所有的胃病都是可以通过喝粥、吃面来改善的。

首先我们来谈一谈粥,粥是生活中常见的一种流食,在一些地方三餐都喝粥,像这类人一般都比较消瘦。粥比饭更软烂,不要咀嚼,直接就吞下肚子了,这样有利于消化。对于那些消化不好的人来说,粥确实是非常不错的食物,还有一些胃黏膜损伤、胃溃疡、身体虚弱等患者,经常喝粥就可以达到养胃的效果。

但是,粥并不适合所有胃病,像胃食管反流、胃酸分泌过多、消化性溃疡等,这些胃病就不适合喝粥了。因为,这个时候喝粥会促进胃酸分泌过多,增加胃的负担,导致胃病加重。

再来说说面条,面条在北方是一种主食,饭可以不吃,但不能不吃面条。不过,面条中含有很高的淀粉,摄入人体之后,会分解成糖分,长期吃面条或有可能使血糖升高。而且还不利于消化和吸收,降低消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。

所以在生活中,还是不建议大家长期喝粥和吃面条,想喝粥的朋友,可以在粥里加点养胃的食材,比如说山药、南瓜、红豆等等。想吃面条的话,可以做一些杂粮粗粮面条,比如说荞麦面等,这样可以帮助你达到养胃的目的。

除此之外,市面上常见的馒头、面包、饼干等,这些食物不容易消化,还容易引起胃反酸,增加胃病负担,不利于胃的健康。所以,大家还是少吃这些伤胃的食物为妙,那么生活中如何养胃呢?做好这2点,胃或许能越来越好!

第一点:一日三餐不能少

现在的人要不是工作忙,要不就是为了减肥而顾不上吃饭,这种“饥饿”式的生活方式是最容易伤胃的,希望你为了身体健康尽快改掉这种生活习惯。不管出于什么原因,都希望从健康考虑,三餐都要按时吃,不仅如此,还要采取早餐吃好,中餐吃饱 ,晚餐吃少的饮食习惯。

第二点:吃饭只吃七分饱

一桌美食,会勾起你吃饭的食欲,让你不计后果地 狼吞虎咽,但是这样做的后果就是你的胃越来越差了。所以说,在吃饭的时候,大家尽量吃慢一些,尽量少吃一些,每次七分饱即可。

注:图片来自网络

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