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要想腰椎好，睡姿先改掉！这两种睡姿让你的腰越睡越酸

这个是认证

石家庄直乐医院

2022-05-29 16:33

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经常腰背痛的人，应尽量减少仰睡或趴着睡。合适的睡姿是侧睡，但要注意在膝盖间夹个小枕头，使脊柱保持在身体中间位置。对于已经出现腰突的人群，除了通过睡姿缓解疼痛外，更关键的是尽早去医院治疗~

# 睡姿

# 腰椎

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