坚持早晚刷牙，为什么刷不去“口臭”？

引起口臭的原因很多，大致可分为生理性口臭和病原性口臭。而研究表明，我们80%-90%的口臭都是源自口腔本身的问题，也称为“口源性口臭”。

这种口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的，比如：食用刺激性食物，吸烟、长期饮酒、熬夜等。

“口源性口臭”所产生的令人上头的味道主要是由特定的口腔细菌分解蛋白质产生的硫化物组成。其中占比最大的2中细菌分别是：产黑色素类杆菌和具核梭杆菌。而我们日常口腔中的食物残渣、更新脱落的上皮细胞、牙周病出血等物质，都是可以喂养这些细菌的“大餐”。所以如果连日常的口腔基础清洁护理都不做到位的话，我只能说，口臭不找你找谁？

看到这你可能会说：那我手持电动牙刷再搭配上国际认定的巴氏刷牙法每天认真早晚刷牙，总没问题了吧？

但，你真的小瞧了牙缝和牙龈们藏脏东西的能力。

其实很多时候我们日常的刷牙步骤只是进行了牙齿表面的基础清洁，但在后牙槽以及牙缝间的一些不易察觉的角落里，食物残渣还悄悄地潜伏着蠢蠢欲动，很多牙齿问题，比如蛀牙、牙结石、牙龈萎缩、牙龈炎等疾病就是这样逐渐形成的。

因此，为了保护好健康的牙齿拒绝口臭，最好的办法就是早晚一次稳定不间断、科学的刷牙，用餐后可以选择用清水漱口或者用牙线清洁牙缝的方式，避免食物残渣潜藏在牙缝内，当然也可适当选择漱口水进一步清洁口腔并抑制牙斑菌的产生。