“颈”钟长鸣，低头族你的颈椎还好吗？

就算不是在低头工作，也是在低头玩手机的路上，恨不得钻进屏幕的那种。在繁忙的工作——手机+电脑的双重攻击下，我们的颈椎早已未老先衰，颈椎病愈加呈现年轻化、普遍化。

颈椎病是颈椎间盘组织退行性改变及其继发性病理改变，刺激压迫颈神经根、椎动脉、交感神经甚至脊髓而引起的临床症候群。

颈椎病为什么会频频找上现代人?

哪些因素导致了颈椎病?

• 颈椎退行性变

• 由椎弓发育扁平引起的颈椎发育性椎管狭窄

• 长期不良的睡眠体位

• 长期不当的体态姿势

• 过量的体育锻炼或过度的颈部运动

• 突然撞击或冷风对颈部直吹

结构决定功能

结构失稳 功能失调

很多人认为颈椎病只是脖子痛，其实不然，一旦出现下列症状，就算没有颈部酸痛，也要高度警惕。

• 肩部和上肢有放射样疼痛

• 四肢麻木伴不灵活

• 头晕、恶心、呕吐

• 严重者可有视物模糊、吞咽困难、心动过速及大小便无力或失禁、四肢瘫痪、猝倒等症状

再来说说颈椎病的种类

根据受累组织和结构的不同，颈椎病可以分为以下几种：

• 交感型颈椎病

颈椎周围的交感神经末梢受刺激

• 椎动脉型颈椎病

骨刺压迫椎动脉或血管变异导致供血不足

• 神经根型颈椎病

椎间孔变窄导致神经根受压

• 脊髓型颈椎病

脊髓受压、炎症、水肿等

• 颈型颈椎病

颈椎原有的生理曲度变直，减震功能降低

• 混合型颈椎病

上述颈椎病的症状有两种或者两种以上同时出现，无论哪一种类型的颈椎病，都应该及时引起注意。

与此同时，比起颈椎病的事后治疗，更重要的是提前预防，养成良好的生活习惯，延缓颈椎的老化，降低颈椎病发病率。

• 防止颈部受伤

如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等

• 端正体态姿势

避免长期低头，睡觉时避免高枕

• 改善生活方式

减少卧床看书、玩手机，避免冷风直吹颈部

• 加强锻炼

在专业人士指导下，进行一些有效运动，合理锻炼颈部肌肉.