人们都说人到中年爱养生，其实这也是中老年人的无奈之举，因此上年纪后，身体器官都在走下坡路，如果再不注意养生，那么无疑会加快衰老的步伐，加大患病的几率。

注意养生是件好事，但是有些中老人可谓病急乱投医，不知从哪听到些“养生偏方”，就信以为真，身体力行地奉行，这就有可能养生不成反伤身了。

比如“每天喝1碗醋可以软化血管”，这个传言就有人亲身验证，结果怎样？

邻居55岁的老王就深信“偏方”能治病。他有高血压病，平时吃药控制得好好的，身体一直没有大毛病。可是半年前，他听一个朋友说总吃药不好，是药三分毒，吃多了还可能致癌，想要软化血管降血压，坚持喝醋就行。

老王一想，也是醋是有一定腐蚀性的，无论什么东西泡在醋里一段时间后都会变软，那么天天喝醋也一定能让血管软化下来，这不比吃药强。

于是他瞒着家人，停了药，每天饭后坚持喝上一小杯醋，这样坚持了半年，没想到一天早上起来，还没走两步，人就突然晕倒了，家人急忙将他送到医院，经检查发现，血压很高，而且出现了动脉硬化血管斑块。幸好及时救治，才稳定了病情。

老王很疑惑，为什么喝醋起不到软化血管的作用呢？我们今天就来给大家说道说道。

每天喝一碗醋来软化血管，半年后会怎样？

醋大家都知道，这是一种调味料，主要成分就是醋酸，这种酸性比较弱，喝下去后它也不会直接就进入身体血液中，而是会先被分解成为众多小分子物质，然后这些小分子物质才能进入血液当中。

简单点说，就是醋在你喝下去后，里面的成分大多数已经被分解了，能够进入血液当中的醋是非常少的，起不到软化血管的作用。

再者说，引起动脉粥样硬化的不只是钙化问题，它是指的血管内有粥样斑块形成，血管的弹性变低，所以说醋虽然可以溶化钙，但是并不能软化血管。

到目前为止，也没有任何科学根据可以证明喝醋能软化血管的，所以奉劝大家不要再盲目尝试。

不只是醋软化不了血管，实际上没有任何食物能够真正软化血管，当然了食物是健康的，但是我们不能单纯依靠食物的某种功效来达到治疗的目的。

想要软化血管，我们可以坚持做好下面这几点

1、清淡饮食

我们少吃重盐重油的食物，饮食上要清淡有营养，每天摄入的食盐量控制在6克以下，每天摄入的油脂量不要超过30克。

可以多吃些鱼肉，牛肉，虾和鸡蛋等含蛋白质高的食物，多吃蔬菜水果，注意烹饪方式，最好是采用蒸、煮、炖等少用油盐的方式。

2、戒烟戒酒

患有慢性疾病的人一定要注意，不要抽烟喝酒 ，香烟中的有害物质和酒精都会对血管造成伤害，及早戒烟戒酒，才会降低患上心血管疾病的风险。

3、积极调理

有高血脂、高血压等心血管疾病的人，平时不光要按医嘱吃药，也要积极调理。

4、坚持运动

运动既可以促进血液循环，加强血管弹性，还能控制体重，避免肥胖诱发心血管疾病的发生 。

5、遵医嘱服药

服药可以有效地控制血压和血脂，所以要咨询医生 ，如果有必要，需要在医生指导下服药进行干预，这样才能避免血管硬化。