夏日袭来，出门走在路上吹的风仿佛都热乎乎的。哪怕距离最热的天气还有一段时间，可是食欲已经没那么好，总想吃点凉凉的东西缓解身体的燥热。

其实，夏天气温升高后，胃口不好是正常现象，可夏天身体的新陈代谢比较快，正常的营养补充一定要跟上。给大家分享5款适合夏天的美食，清爽开胃又营养。提前准备起来，健健康康过夏天。

1、七度方益颜糕

胃口不好的时候，食物的颜值就显得尤为重要，粉粉嫩嫩的七度方益颜糕让人看一眼就忍不住想尝尝味道。

七度方益颜糕在制作过程中没有任何油脂和蔗糖的添加，而是采用红豆、红枣和玫瑰等食材，烘烤成熟磨粉后，加入木糖醇调味而成。所以整天口感非常的清爽，而且能为身体提供多种营养物质。

七度方益颜糕选择经典的透明罐装保存，更好保障糕点的保鲜度。打开盖子就能闻到淡淡的玫瑰香味，吃起来糕体湿润绵密，清淡不糊口。不想吃饭的时候就来几块七度方益颜糕，营养解馋又低脂，太适合夏天。

2、鲜花果冻

可以吃的鲜花，听见这样的描述就让人忍不住心动。这款纯手工制作的鲜花果冻，不只有颜值，味道也是一绝。

每颗果冻里都有一朵朵完整的可食用鲜花，打开包装就能闻到浓郁的花香味。让花朵和晶莹剔透的果冻结合，清爽的味道在舌尖绽放。吃起来香润柔和，鲜美爽口。其中没有添加色素，采用创新工艺制作，低脂低卡，放心吃不长肉。

有玫瑰、茉莉、桂花等多个口味，总有一款适合你。放在冰箱冷藏或冷冻，夏日午睡醒来吃几个，丝丝凉意划过心头让人过瘾又幸福。

3、奇亚籽坚果藕粉羹

食欲不振的时候，米饭面条真的很难下咽，可又担心营养不足，那就冲泡一碗藕粉羹吧。莲藕磨成的藕粉，顺滑清爽，和夏天是绝配。

藕粉中加入大量的奇亚籽和大颗粒的酥脆坚果，顶饱抗饿，而且膳食营养全面。没有添加蔗糖，不用担心过于甜腻。用天然水果干增加风味，酸甜可口，促进食欲。

先用凉水将藕粉浸湿后，一边加入开水冲泡一边搅拌，藕粉羹逐渐变得晶莹剔透就好。不想吃饭的时候喝一碗，既补充营养饱腹感又强，舒舒服服的过夏天。

4、梅子爆浆葡萄

梅子和葡萄的新奇组合，只是想一想就感觉酸溜溜的流口水。实际上两者却能碰撞出之前从没体验过的新奇味道。

外层是盐渍的酸梅干，中间加入大颗的爆浆葡萄。酸梅干和葡萄是一比一的比例，吃起来酸酸甜甜，解腻开胃。还可以解锁隐藏吃法，夹在小番茄中或者切碎加入气泡水中，别有一番滋味在心头。

夏日午后在办公室疲惫困倦，吃上一颗梅子爆浆葡萄，酸酸的梅子提神醒脑，大颗粒的葡萄一口爆浆，生津可口，赶走疲惫。

5、六点零薏湿膏

夏天气温高雨水多，湿气就像个小怪物，无孔不入。身体湿气过多，也会出现食欲不振的状况。不妨准备一些六点零薏湿膏，粗粮制成的糕点，营养丰富又能排出湿气，一家老小都适合吃。

众所周知，赤小豆和薏米是除湿界的“小能手”，它们也是六点零薏湿膏的基础食材。额外加入黑豆、山药和茯苓等，食材多样，营养更加丰富。而且薏湿膏采用纯手工制作，食材经过现代工艺烘焙后，更好的保留食材原有的营养，利于人体吸收。

值得一提的是六点零薏湿膏中用木糖醇替代蔗糖调味，降低热量，口感更加清爽，减脂控糖期也能放心吃。方块状的灰色小糕点，一口一块，软糯中带着谷物的醇香，清新的口感让人不得不爱。

今天的美食分享就到这里，天气逐渐热，给大家精挑细选的这5款美食，开胃好吃又不贵，让你健康过夏天。

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