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患了高血压,把酒戒了有好处吗?想要血压稳定,还有3物要少碰

这个是认证

老姚说健康

2022-05-02 16:05

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对于有高血压的人来说,饮食控制是非常有必要的。在所有的食物中,酒对血压的控制影响是最大的,所以一旦有了高血压之后,医生都会要求戒酒。但是,在生活中我们可以发现这样一种现象:有的人听了医生的建议,把酒戒了,但是发现血压并没有明显的变化;有的人戒不了酒,平时照喝不误,复诊时发现血压反而下降了。因此,很多人认为喝酒能降血压。

那么,戒酒与血压之间的关系到底如何?这是很多有高血压又喜欢喝酒的人极为关注,甚至有人心存幻想,希望不戒酒也能控制血压。但是,可以肯定地告诉你,只有戒酒才能帮助降低血压。

戒酒可以帮助降低血压这是经过科学研究后得出的结论。但是这个作用并不是立竿见影的,不是短期内可见的,需要经过长期坚持,也就是说只要坚持戒酒,血压就能慢慢地稳定下来。

而喝酒之后血压反而降低了,是因为喝酒后人体的交感神经会感到兴奋,血管扩张,从而导致血压在短期内下降。但是,从长远看,酒精会导致血管受损,心跳加速、心率增加,心脏输出增多,于是血压也会随之升高。

根据《柳叶刀》的研究表明,饮酒对血压控制没有任何好处。而且,喝酒对血压的影响非常大,很多高血压就是因为长期喝酒引起的。因此,患了高血压,一定要把酒戒掉。而且,戒酒之后对身体健康也有很多好处,比如没有酒精的刺激,心脏和血管会受到影响,会降低患心血管疾病的几率。

除了要戒酒,想要血压稳定,还有3物要少碰:

浓茶

茶是一种非常有益健康的饮料,很多中老年人也特别喜欢喝茶。但是,有一点要特别注意,那就是不能喝浓茶,尤其是高血压患者不能喝浓茶。这主要是因为浓茶中含有大量的茶碱,它容易引起大脑兴奋,引起心悸和失眠等症状。对于高血压患者来说,浓茶还会导致血压迅速上升,虽然不会从根本上造成身体的伤害,但是,浓茶会引起血压在短期发生较大的波动,从而不利于血压的稳定,而且容易引起高血压的并发症。

高盐食物

在生活中,很多人喜欢重口味的食物,餐馆的菜为什么好吃?就是食盐等调料放得多。这些食物虽然味道好,但是却并不健康,特别是对血压稳定不利。因此,平时一定要少吃高盐的食物。比如火腿肠、干牛肉、烤肉、咸花生等,另外,像腊肉、咸菜等腌制食物也要少吃。

油炸食品

在生活中,油炸食物是比较受人欢迎的。因为食物经过油炸之后,会产生大量的芳香胺,带来更好的进食体验。但是,油炸食品却并不是健康食品,它含有大量的热量和脂肪,不仅会引起肥胖,而且对心脏和血管也有不利的影响。对于高血压患者来说,如果血管中的脂肪物质过多,会导致血压上升,非常不利于血压的稳定。同时,还会带来消化方面的问题,降低人体的代谢功能。

注:图片来自网络

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