随着人们生活水平的提高，高尿酸已经成为“第四高”，体检中检查出来尿酸异常的人越来越多，所以高尿酸需要引起我们的重视。首先我们需要知道，尿酸是无生理功能的代谢废物,人体内2/3的尿酸经尿排泄,而剩下的1/3由肠道排出,或在肠道内被细菌分解。
尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风，严重的还会出现肾衰竭，牵连到肾脏。
尿酸过高的原因
接下来让我们了解一下，引起尿酸含量过高的主要原因。尿酸过高不一定是由于饮食所引起的，还并发着许多不同的原因。
1、高嘌呤饮食：
既然有“内源性嘌呤产生过多”，就有与之相对的“外源性嘌呤产生过多”，也就是高嘌呤饮食。当摄入的食物中含嘌呤过高时，外源性的核蛋白分解也就较多，经过人体的消化吸收自然导致尿酸升高。
2、长期熬夜
熬夜不仅会给人们的机体带来很大的影响，让人们的新陈代谢速度降低，让人们的身体机能紊乱，还会导致尿酸的急剧升高。
长期熬夜伴随着肝脏无法得到及时的休息，它们无法消化食物，也无法分解毒素。久而久之，大量的毒素在肾小管内堆积会抢夺尿酸的生存空间，让尿酸的浓度升高，让人们患上高尿酸。
无论你处于哪个年龄，无论你是年轻人还是老年人，都要注意合理作息，能不熬夜的时候尽量不要熬夜。
3、缺乏运动，身体素质低下
许多人没有运动的理念，长期坐着、躺着，长期陷入工作中，这种行为伴随着身体机能的退化和胃肠道的消化能力越来越差。
长期不运动也会导致体重不断加重，在另一方面导致尿酸不断升高。一定要坚持运动，把运动当做生活中的习惯，运动会给人们带来很多帮助，对身体健康也十分有益。
尿酸高的人，多做3事，尿酸慢慢降低
1、多喝水
多喝水，多排尿，能够有效的促进尿酸排泄，对于降尿酸有很好的效果，反过来说，很多尿酸高的朋友，也正是因为没有勤喝水，勤为身体补水的好习惯，才导致的尿酸高，对于这类朋友，注意平时多喝水，降尿酸的效果一定更加明显。
2、减少高脂饮食
脂肪不含有大量嘌呤，但肥胖却是痛风发生发展的独立危险因素。高脂血症、高血压、糖尿病往往与痛风是“好朋友”，高脂饮食也是这些疾病最需要忌口的。从这些方面来说，高脂饮食，必须减少！
3、药物辅助
在痛风的治疗中，饮食控制与药物治疗两手都要抓，很多痛风患者经过严格控制饮食后尿酸仍不能达标，因此应合理选择降尿酸药物。
博糖宜素，它是以姜黄、姜根、印度乳香、芹菜籽、荨麻叶、蒲公英根、UC-II型胶原蛋白等9种天然原料为主要成分。 矩阵配方能够使博糖宜素具有调节尿酸水平、调节肝肾代谢、减轻炎症和肌肉关节损伤的功效，调节高尿酸的效果是不错的。
无论是学者的研究，还是我自己的临床经验，包括我身边的朋友经历，都告诉我，高尿酸血症和痛风往往发生在自控力较差的人群中，以上生活调整行为，就是检验自控力的时候。痛风发作，夺走健康的同时，让你举步维艰，唯有自律，才能给你自由。
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