减肥的3条冷知识，现在懂了也不吃亏

1、肚子饿了并不是就在瘦

肚子饿了只是因为你此时血糖过低，传达给大脑的一种信号，告诉你身体该吃东西了。

并不是你想象中的肚子饿就是正在消耗身体内的脂肪，相反，饿正在消耗你体内本就为数不多的肌肉。

2、早睡早起更有利于减肥。

早睡早起不仅是一种生活好习惯，也更有利于我们减肥。因为人体在不运动的时候，脂肪供能占得最多，也就是说早睡早起可以消耗更多的脂肪，从而达到燃脂的目的。所以从今天开始早睡早起吧，减肥人！

3、吃肉不会长胖。

在我们大多数人的印象里，胖子们都是吃肉吃的，许多人都以为肥胖的原因是吃了太多的肉，其实让我们变胖的真正凶手却是碳水化合物。

很多时候是我们吃了太多的精制米面，而肉类大部分都是优质蛋白，反而更有利于我们减脂。所以吃肉不会长胖。