「科学纠正」外向内不可怕，打小右曲就靠它！

关于轨迹外向内，相信不少球友都认为是下杆启动时从外侧下杆的轨迹，但从数据层面看，实际是杆头轨迹的外向内，并且这个轨迹只是一个小段落。而关于轨迹外向内影响击球质量的说法，其实也不十分准确，运用好了还可能打出小右曲！

今天的教学，Titleist及FJ签约教练、高尔夫班主任李韦Levin就来带大家正确认识轨迹外向内，并从数据层面讲解轨迹外向内对击球的影响，快来看看！

• 课堂笔记

定义轨迹外向内：

从击球数据上判断可以理解为杆头轨迹的外向内。区间界定于击球前、击球瞬间以及击球后，可以理解为双脚之间发生的杆头轨迹的段落，而并非从下杆启动开始计算的轨迹。

杆头轨迹对击球的影响：

①球的初始方向：杆面角度x75％+杆头轨迹x25%=初始方向

②球的弯曲方向：如果杆面角度比轨迹更开放，则球会右曲，此时如果轨迹过于外向内，则会对方向产生影响，使球偏离目标方向。

值得注意的是，轻微的轨迹外向内对击球质量的影响不大。例如：巡回赛球员想要打出小右曲球时，杆头轨迹大约为-4°，搭配-2°到-1°的杆面角度，很容易能打出完美的小右曲球。

90/90肩部测试：手伸直，肘关节向前，肩关节向后，呈现90度，到达90度后观察能否继续后旋。

①肘关节能继续向后旋的情况下，身体前倾，旋转击球，更容易获得方正轨迹。

②肘关节只能到90度的情况下，极容易让轨迹产生很大的外向内。

训练方法：

①关于动作模式：在目标方向的内侧放置瞄准棒，若轨迹过于外向内，则击球后容易打到瞄准棒，我们应该注意向前挥杆，避免打到瞄准棒。

②肩关节旋后改善练习：将肘关节固定在墙上，进行向后旋转，过程中保持拉伸，反复训练，逐渐提升肩关节的后旋能力。