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帮助我们消除酸痛的四个方法

这个是认证

誉医世家

2022-04-26 17:07

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文展部分内容来源于“养博城产品”公众号



#腰酸、背沉#

腰酸、背沉、身体劳累要这么搞?

#腿酸、关节疼#

腿酸,按一个地方很疼有什么方法弄?

腰关节总是有酸痛酸痛的感觉,有什么方法可以调?


身体劳累却不知道要如何的进行调理。你的生活中是否也会出现以上的这些问题。这种情况有很多,下面就有一个比较典型的例子。


笑笑:姐,我最近的腰酸的很,摸起来像是骨头突出来了一样,就像是XXX突出。

蓉蓉:你举重了还是干重活了?

笑笑:都没有,我一直弯腰,有一两个月的样子。

蓉蓉:活该,叫你一直弯腰!

笑笑:我的亲姐啊~,我都快废了,帮帮我吧!

蓉蓉:行吧,我看看,给你几个比较温和又有效的建议!


具体情况分析:


长期的弯腰、饮食不规律、不运动、老熬夜。

持续时间3年。

爆发情况:腰部酸累疼痛、身体素质下降、出现头晕。


四个建议小方法:


1、艾灸穴位

我们可以根据自身情况,劳累的地方进行穴位对于来进行艾灸,可以通过艾灸的疗法来调养我们的劳累的点。


2、三伏贴敷

三伏天对穴位以产生微面积化学性、热性刺激。以益气温阳、散寒通络、提高机体免疫力。


3、热敷

热敷主要是通过热流和温度的传导起到放松我们身体,以及缓解痛点的作用。


4、做理疗

我们可以去相关专业理疗店,通过店员的手法来让我们的肩颈得到放松和改善。


笑笑:我就知道,姐口是心非,嘴上嫌弃我,实际上爱是很疼我的!


以上这个小故事看完之后,想必大家已经知道要怎么做了。如果还有不懂的地方,大家可以在评论区留言,我会解答大家的问题的。




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# 劳累
# 健康
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