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便秘终于通了!老中医:试试这1个通便法宝,帮你排出“黑臭便”

这个是认证

番茄健康

2022-04-25 17:10

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每天的排便是我们肠道中的一个自然代谢的生理现状,而若是排便比较的困难,体内的宿便超量就是会导致毒素会堆积在肠道中,而便秘会造成肿痛,有便血的症状。便血是一种痔疮来袭的表现。通常很多人便秘的时候,还不忌口,吃一些比较辛辣或者是难以消化的食物,就会让大肠上火有便血发生,从而长出了痔疮。

为什么会便秘?

1、久坐不动
大肠的运输出了问题,简单地说就是,正常情况下,大肠上分布着很多的平滑肌,这是人体的一种肌肉组织,它能通过不停地缩放产生动力,把粪便运输到肛门,但在某些情况影响下,比如办公室一族,由于工作性质的原因需要雷打不动的长期久坐,这会导致大肠消极怠工,导致粪便很难在肠道中蠕动,进而逐渐失去活力。

除此之外,年龄也是一个重要的影响因素,由于老年人的平滑肌,会随着年龄增长开始退化,而孕妇体内居高不下的孕激素,也会导致平滑肌失去活力,这也是为什么老年人和孕妇更容易便秘。

2、过度劳累
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致肠道细菌异常,从而引起便秘。工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘

3、感受外邪

外感寒邪,也就是受寒了,比如有人感冒了也会伴随便秘;感染热邪,比如有人上火了也会有便秘的症状。
所以不管是热邪还是寒邪,感染到外邪也会容易让大便无法正常排出。

很多人存在的便秘类型都属于“虚秘”。这种“虚秘”的根本原因是“气虚”“阴虚”或者是“气阴两虚”导致的。

气虚便秘典型症状:常见肺气虚、脾气虚。有便意但难排出、气短心悸、容易出汗、淡色舌头有齿痕、虚劳咳嗽有疲惫感;

阴虚便秘典型症状:常见肾阴虚。表现为:羊粪样的干硬粪便、容易潮热盗汗、口干舌燥、五心烦热两颧发红、舌红少苔。

碰到便秘就用泻药?合理用药很重要

关于缓解便秘的药物有很多,就比如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等,而的应用比较广泛,重在调理劈我、滋补肾阴、补气益血,进而更好的达到润肠通便的效果。而组方中还有可以滋补肾阴、补气益血的何首乌,固肾脏之气的人参,健脾生津的白术,再搭配上清肝火通大便的芦荟等中药药材,可以有效地促进肠道蠕动,更好的改善消化机能,进而有效的缓解便秘的情况

生活中做好这2件小事,让排便更通畅

1、早上空腹喝一杯水

清晨起床后,空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动,有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态,而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道,帮助稀释便便,促进排便。同时,可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动,可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持,效果非常好哦!

2、坚持运动

坚持每天运动30分钟,可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。


# 便秘
# 老中医
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